Больная поясница

Больная поясница смотреть последние обновления за сегодня на .

Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?

7627159
265731
6509
00:07:20
16.09.2020

В этом видео я расскажу от чего может возникать боль ниже поясницы, что такое крестцово-подвздошный сустав и какие упражнения помогут вернуть ему здоровье. 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: 🤍 Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: 🤍 📷 Снял и смонтировал: 🤍 Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 01:56 - 1-е Упражнение 02:59 - 2-е Упражнение 04:33 - 3-е Упражнение 05:24 - 4-е Упражнение 06:32 - Заключение

Что делать, если БОЛИТ поясница?

91667
979
140
00:06:10
20.10.2020

5 причин болей в пояснице у молодых людей. От чего болит спина? Как её правильно лечить? 💊 Подпишись на Доктор 24 👉🤍 Почему у молодых людей болит поясница? Это межпозвоночная грыжа? Потянули мышцу? Оказывается, боль в пояснице может быть признаком проблем с почками и желудком. Как распознать, почему возникает боль? И когда нужно срочно бежать к врачу? ЭКСПЕРТ: ТАТЬЯНА РОМАНЕНКО - врач-терапевт, семейный врач, кандидат медицинских наук 💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи! 💊 Смотрите также: Все выпуски - 🤍 Здоровое питание - 🤍 Аптечка - 🤍 От гриппа и простуды - 🤍 О коронавирусе COVID-19 - 🤍 Женское здоровье - 🤍

Как Избавиться От Боли В «Пояснице» (МГНОВЕННО!)

4337465
149387
3123
00:10:42
20.06.2018

Как избавиться от боли в «пояснице» Быстрое исправление и длительное предотвращения! 📌 Официальная группа Джеффа Кавальера - 🤍 Сегодня я поделюсь с вами ключевой вещью, которую вам стоит делать перед абсолютно каждой тренировкой. Это моментально сделает лучше любую тренировку. Ребята, скажу вам, это упражнение не является секретным. И не это упражнение нужно делать перед каждой тренировкой. Но что отсюда нужно извлечь, так это фокус на понимании собственных усилий. Потому что вот где кульминация – я не думаю, что Джесси старался достаточно сильно. И, к слову, у меня есть тому доказательство. 👉 ПОДПИШИСЬ ツ : 🤍 👉 Мы в Telegram: 🤍 👉 Мы в Instagram : 🤍 👉 Мы в ВК: 🤍 👉 Мы в WhatsApp - 🤍 👉 Сотрудничество и реклама: 🤍 👉 Наш магазин: 🤍 👉 Ссылка на видео: 🤍 Наши друзья в ВК: 🤜 Aesthetic Fitness - 🤍 🤜 SFAP | АНАБОЛИЗМ МАШИН - 🤍 #джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #джефкавальер #тренировка #какнакачатьтрапеции #трапеция Озвучил Джеффа Кавальера: Instagram: 🤍alexander.sharko - 🤍 Контакты Джефф Кавальера: Instagram: 🤍athleanx Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - ATHLEAN-X: 🤍 VIDEO - 🤍

БОЛИТ ПОЯСНИЦА - психосоматика, причины. Хроническая боль в пояснице - что делать?

1636597
74043
4907
00:15:40
23.10.2018

БОЛИТ ПОЯСНИЦА - психосоматика, причины. Хроническая боль в пояснице - что делать, как лечить? Почему сильно болит спина внизу в области поясницы, и почему боль отдает в ногу. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Рады представить спонсора нашего канала - сервис заказа и доставки лекарств Здравсити. Закажите лекарства на сайте 🤍 и получите их в ближайшей аптеке. Код на скидку для зрителей нашего канала: "Евдокименко". Подробности: 🤍 ВИДЕО по ТЕМЕ: 1. Острая боль в пояснице – как ее лечить: 🤍 2. Упражнения от боли в пояснице: 🤍 3. Гимнастика для укрепления спины - для начинающих и для пожилых людей: 🤍 4. Гимнастика для укрепления спины для людей до 40 лет: 🤍 5. Гимнастика от женских болезней – полезна при болях, связанных с депрессией или интимной неудовлетворенностью: 🤍 * Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя. 🤍 * ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

2710817
92837
4354
00:11:00
15.11.2019

- ОНЛАЙН консультации,занятия. - проведение индивидуальных реабилитационных программ. +380973939324( viber, whatsapp, telegram ) Мой инстаграм: 🤍 💰Донат на развитие канала или просто,человеческое спасибо: PayPal➡️alex.sahniy🤍icloud.com (monobank)➡️ +380973939324 карта приват банка ➡️5363 5423 0959 6972 SAKHNII OLEKSANDR 🏡Второй канал про жизнь в селе: 🤍

Убрать боль в пояснице за 4 минуты

2469076
90401
2609
00:08:36
30.04.2018

Как уменьшить боль внизу поясницы за 4 минуты. 80% людей, страдающих от боли в пояснице, могут избавиться от нее очень быстро. Такая боль, как правило, вызвана изменением биохимии мышечных клеток, располагающихся внизу спины по бокам от позвоночника. Когда человек долго стоит в наклоне или подвергает спину другим длительным статическим нагрузкам, мышечные волокна "отвыкают" сокращаться. Химические реакции внутри них затормаживаются, многие функциональные элементы клеток отмирают. Само по себе это не страшно - так работают все клетки в нашем теле. Но когда изменения переходят определенный порог, то мышечное волокно теряет способность сокращаться и серьезно проигрывает в своем здоровье. В момент сгибания или разгибания нижнего отдела спины организм пытается напрячь эти мышцы, но отдельные волокна на это уже не способны. Мы чувствуем это как острую режущую боль. Благо, избавиться от боли в нижней части спины довольно просто - нужно лишь снова приучить мышцы работать динамически. Наклоняться, делать экстензии и другие упражнения, от которых вы чувствуете наполнение этих мышц кровью. При регулярном (ежедневном) повторении биохимия волокон начнет меняться в сторону здоровья и вы забудете о боли. Кроме того, эффект обезболивания начинается сразу же, как мышцы разогреваются от нагрузки. Внимание: ссылки на следующее видео нет, потому что это видео было удалено системой безо всяких причин и объяснений в тот период, когда ютуб без разбора рубил целые каналы (дважды за 2018 год). Когда-нибудь я его перезапишу.

Как убрать боль в спине. Упражнение от боли в пояснице - Годинский Константин

466524
14013
619
00:03:07
07.09.2019

В этом видео мануальный терапевт Клиники Мануальной Медицины Годинский Константин показывает эффективное упражнение от боли в пояснице. ➡Смотрите другие видео на канале Клиники Мануальной Медицины Galia Ignatieva M.D.: 🤍 ➡Сайт нашей клиники: 🤍 ➡Подписаться на Инстаграм Галины Игнатьевой: 🤍 ➡Подписаться на Инстаграм Константина Годинского: 🤍 ➡Наш канал в Телеграм: 🤍 ➡Запись на прием к специалистам Клиники Мануальной Медицины в Киеве или Одессе по телефону: +380 93 772 82 96 Здоровья Вам и Вашим деткам!

Лайфхак! как избавиться от боли в пояснице

131084
7720
62
00:01:01
09.04.2022

Центр Механотерапии - это устранение болей в опорно-двигательном аппарате без операций и таблеток! 📍 Москва, пешая доступность от м. Проспект Мира и м. Павелецкая Первое посещение с 30% скидкой 3 500 ₽. Мы работаем с: ➜ болями в спине, шее, тазу ➜ проблемами с суставами: артрит, артроз, боли и т. д. ➜ нарушениями осанки: сутулость, сколиоз, гиперлордоз и т. д. ➜ грыжами и протрузиями ➜ реабилитация после травм и операций ➜ плоскостопие, вальгус и т.д. ❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 30% скидкой 3 500 ₽ 👉 🤍 ❗ Консультация онлайн с разработкой комплекса - 3 000 ₽ 👉 🤍 ❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 🤍 Посмотрите другие наши видео: ➜ Что делать, если сорвали спину 🤍 ➜ Упражнения для снятия боли в лопатках и груди 🤍 ➜ Прямой эфир “Как исправить сутулую спину” 🤍 ✅ Еще больше полезной информации в Instagram - 🤍 🌏 Официальный сайт Центра Механотерапии — 🤍?utm_source=youtube #Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #больвспине

ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА? МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ (часть 1)

15617
523
40
00:09:45
09.08.2022

Согласно статистическим данным, до 80% боли в пояснице является мышечной. Но большая часть боли - это мышечно-тонический синдром, то есть любое воспаление в организме даёт нагрузку на мышцы, которые начинают болеть. В видеоролике ведущий нейрохирург Андрей Владимирович Городнов, рассказывает о том. когда мышечная боль является самостоятельным заболеванием Спасибо, что посмотрели это видео, надеюсь Вам все понятно. Если остались вопросы, пишите в комментариях👇. Отвечу. Для записи на он-лайн консультацию позвоните, пожалуйста, в нашу Клинику по номеру телефона: 8(4842) 21-00-00 или 28-12-12. Или напишите на Ватсапп: +7 961 123 6968 . Администратор подберёт для Вас удобное время и всё объяснит. Мы в соцсетях: Vkontakte 🤍 Одноклассники 🤍 Telegram: 🤍 RuTube: 🤍 Наш адрес: Калужская область, г. Калуга, ул. Болотникова, д. 23.Тел: (4842) 28-12-12

Упражнения от боли в пояснице

503011
13205
463
00:04:40
17.04.2021

Туго подвижность позвонков - еще одна частая причина боли в пояснице. Одна из особенностей - при возникновении этого недуга возникает желание расшевелить позвонки. Особенно часто это ощущение настигает рано утром и поздно вечером. В этом видео я покажу одно простое упражнение, которое вернет подвижность позвонкам поясницы. 📎 Ссылки: Упражнения для поясницы - 🤍 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: 🤍 Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Instagram: 🤍 📷 Снял и смонтировал: 🤍 Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 01:04 - Как исправить 01:34 - Упражнение 03:48 - Выводы

Почему болит поясница?Боль в пояснице причины

12442
224
15
00:05:51
25.05.2020

В этом видео клиника Остеомед расскажет вам как укрепить поясничный отдел позвоночника,его мышцы и связки в домашних условиях.Также вы узнаете почему болит поясница? причины боли в пояснице ,как убрать боль в пояснице,болит спина упражнения,боль в пояснице у женщин,как избавиться от боли в пояснице.Почему болит поясница?Боль в пояснице причины

Болит спина в области поясницы? Попробуйте это!

32660
807
53
00:02:25
05.04.2020

Что делать когда болит спина в области поясницы? У многих людей дискомфортные и болезненные ощущения в пояснице могут быть связаны с перенапряжением мышц или мышечным спазмом, а не только в следствии грыж позвоночника, ущемления нерва или воспалительного процесса. В данном видео покажу как с помощью самомассажа можно устранить боль в спине быстро и эффективно в домашних условиях. Приятного просмотра! Если ролик был для Вас полезным, можете отблагодарить меня здесь: 🤍 Здесь Вы можете записаться ко мне на консультацию: Моя страница в Facebook: 🤍 Мой Instagram: 🤍 Если Вам понравился ролик ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а также комментируйте. Делитесь этим роликом с друзьями. #докторкириченко #самомассаж #болитпоясница #поясничныйостеохондроз #снятьбольвспине #болитспина #межпозвоночныегрыжи #снятьболь #позвоночник #поясничнаягрыжа #грыжапоясницы #лечениегрыжи #упражнениядляспины #упражнениядляпоясницы #упражненияпригрыжах #упражненияпригрыжах поясничный остеохондроз упражнения, поясничный остеохондроз как снять боль, как лечить поясничный остеохондроз, лфк поясничный остеохондроз, поясничный остеохондроз острая боль, поясничный остеохондроз упражнения видео, поясничный остеохондроз физические упражнения поясница упражнения, поясница болит что делать, поясница растяжка и расслабление, поясница болит, поясница тренировка, поясница болит отдает в ногу, поясница болит упражнения, поясница боль, поясница болит после тренировки, поясница в домашних условиях, гибкое тело поясница, поясница дома, если болит поясница, поясница защемление нерва, поясница защемило нерв, поясница защемление, поясница не гнется деревянная, поясница не могу встать, поясница немеет, поясница не гнется, болит поясница при наклоне, поясница растяжка, поясница седалищный нерв, поясница сильно болит, поясница стреляет в ногу, поясница упражнения дома, поясница хрустит, поясница что делать, болить поясница что делать, часто болит поясница Дисклеймер! Данное видео не медицинская рекомендация или план лечения и предназначено для общеобразовательной и демонстрационной цели. Это видео не должно быть использовано для самодиагностики или самолечения. Перед выполнением любых рекомендаций данных в видеоматериале проконсультируйтесь с Вашим врачом, так как в каждом отдельном случае могут быть свои ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия.

Когда прострелило спину до слез из глаз | Костоправ Саксин Алексей

471576
5268
687
00:11:24
31.05.2022

Боль в спине, и в первую очередь боль в пояснице – одна из наиболее распространенных видов боли. Она может ощущаться по-разному. Она может быть и слабой, и настолько сильной, что способна ограничивать подвижность. На приеме в центре костоправов "Легкая спина" мужчина с острой болью, настолько сильной что при любом движении выступают слезы. Первоочередная задача костоправа снять эту боль, дать возможность человеку более свободно двигаться и дышать. Работает специалист ударной методики, ученик Юрия Репина Саксин Алексей. Центр костоправов "Легкая спина" Записаться онлайн: 🤍 Телефон: +7 (499) 755-53-55 ВКонтакте - 🤍 Инстаграм - 🤍 Адрес: г. Москва, ул. Скаковая д. 5, оф. 5 #костоправ #легкаяспина #саксин

ДЕЛАЙ ТАКОЙ МАССАЖ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ПОЯСНИЦА БУДЕТ КАК НОВАЯ

54203
738
34
00:06:31
16.09.2019

Пример выполнения глубокомышечного массажа, для снятия спазма и усталости с мышц и сухожилий пояснично-крестцовой зоны.

Больная поясница = больные колени

30565
1548
100
00:12:57
10.09.2018

Это видео даёт важнейшее упражнение для поясницы. Наше упражнение для поясницы является ЧУДЕСНЫМ лфк для устранения всех негативных процессов в поясничном отделе позвоночника. Упражнение лечит, греет, убирает защемления и смещения поясничных позвонков. Это упражнение может восстановить подвижность поясничных позвонков, дать старт восстановительной программе вашего организма. Это упражнение выполняется в парах! ВАЖНО: Слабость и неразвитость поясницы становится корнем многих заболеваний - от суставов ног до половой функции человека. Как укрепить поясницу? Убрать из нее защемление? Холод? Отечность? Слабость? Как тренировать поясницу эффективно, быстро и просто? Мы предлагаем вам парное упражнение для восстановление чувствительности и силы поясницы! Внимательно посмотрите видео, лучше 2 или 3 раза. Не бросайтесь сходу выполнять его, используя силу, передавливая своего партнера или взваливая его на спину. Упражнение требует внимания к партнеру, творческого союза с ним, чуткости и мягкости! Никакой грубой силы! Если у вас останутся вопросы по выполнению или применению этого восстановительного упражнения, просим оставить комментарий, канал Мастер Го ответит на ваши вопросы и посоветует как лучше! А теперь повторим принципы ИЗЛЕЧЕНИЯ ПОЯСНИЦЫ: 1. Поясница - это корень здоровья всего нашего тела. 2. Поясницу лечит не упражнение. Поясницу лечит организм. 3. Упражнение запускает восстановительную программу организма. 4. Организму не важен диагноз. Если запустится восстановительная программа - будет вылечено всё. В том числе, поясничные грыжи. 5. Организму будет трудно вылечить нас даже через свои восстановительные программы, если мы будем продолжать калечить свою спину. 6. Чтобы перестать калечить спину, надо разобраться с тем, как мы ходим и сидим, и переделать всё это. С более подробной информацией о методе естественного оздоровления спины и авторе метода можно ознакомится на этой странице: 🤍 #колени #поясница #упражнения - Личные консультации доступны по этой программе: 🤍 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ МАСТЕР Го СОЗДАВАЙТЕ ПЛЕЙЛИСТЫ ПРОСМОТРЕННЫХ ВИДЕО ПОМОГАЙТЕ КАНАЛУ любой суммой на наш Яндекс-кошелёк: 4100160871999 🙇 Даже 5 рублей являются суммой, которая способна поддержать канал Мастер Го и его работу по изучению опорно-двигательного аппарата человека и реабилитации коленного сустава.

ПСИХОСОМАТИКА. Почему болит поясница. Как выйти из КРИЗИСА. Почему теряю деньги

3768
75
00:15:31
14.04.2020

Где мои деньги? #ПСИХОСОМАТИКА по вторникам для вас друзья. Помните, все, что с нами происходит, это происходит лишь от наших собственных мыслей. Записаться на диагностическую встречу можно пройдя по ссылке: 🤍 Заказать Таро-расклад на ситуацию с элементами коучинга можно по ссылке: 🤍 ПОМОГАЮ ЖЕНЩИНАМ научиться быстро решать семейные вопросы по-женски без ссор и скандалов, обрести уверенность и внутреннюю женскую силу. Ко мне можно обратиться, если: 1.У вас частые ссоры с мужем. 2. Муж вас не понимает или стало не о чем поговорить. 3. Хотите узнать, как жить без претензий к мужу. 4. Боитесь о чем-либо просить мужа. 5. Перестали ощущать поддержку со стороны мужа и вам ее сильно не хватает. Меня зовут Юлия Андреева, я эксперт в области психологии отношений. Помогаю семейным парам научиться выражать свои чувства и эмоции,- открыто, честно, при этом, не убив друг друга. Вы начнете снова проводить время вместе, как при первом свидании, а муж снова начнет дарить вам цветы и комплименты. И в вашу жизнь вернется ощущение молодости и притяжения в ваших отношениях, как в первые дни вашего знакомства. Помогаю выйти из токсичных, убивающих личность отношений, устранить критику и научиться правильно на нее реагировать. И, даже если считаете, что вы с мужем абсолютно разные люди, я помогу вам найти секретные ключи, которые откроют его сердце раз и навсегда. В результате вы начнёте уважать друг друга, научитесь общаться без претензий и упреков, придёте к взаимопониманию и любви, найдете взаимоприятные точки соприкосновения в общении. Моя программа поможет вам вернуть страсть в отношениях с мужем, совместные приятные прогулки, комплименты, «обнимашки» и подарки. ПОЧЕМУ Я ЗАНИМАЮСЬ ТЕМОЙ ОТНОШЕНИЙ? Для меня очень важно и ценно, когда в семье есть • понимание и уважение. • честность и открытость, • стремление к саморазвитию и желание достигать своих целей, • желание изменить свою жизнь. Я очень рано поняла, что моя миссия на Земле – мирить людей и помогать им разобраться в собственных мыслях и стереотипах, навязанных извне. Моя жизнь была далеко не без облачной, и, если вам интересно почитать о ней более подробно, это можно сделать ЗДЕСЬ: 🤍 Теперь я помогаю другим найти неосознаваемые жизненные шаблоны и установки, которые разрушают отношения. Если вы со мной созвучны, значит нам с вами в одном направлении. И у нас с вами все обязательно получится! Хотите, чтобы ваши отношения наполнились праздником и давно забытой страстью? Запишитесь на первую бесплатную консультацию и мы выберем с вами дальнейший план действий. Получить консультацию ЗДЕСЬ: 🤍 =ТАКЖЕ МОЖНО НАПИСАТЬ МНЕ ЛИЧНОЕ СООБЩЕНИЕ В СОЦСЕТЯХ= Мой ИНСТАГРАММ: 🤍andreevacoach 🤍 Моя страница во вКонтакте: 🤍 Моя страница в Фейсбук: 🤍 #ЮлияАндреева ваш проводник в мир здоровых отношений, #женскийкоуч

Как болит твоя спина: основные диагнозы

430877
19858
1311
00:25:47
23.10.2019

У меня на канале был видеоматериал, в котором я говорил о том, как определить, что у нас болит в плечевом суставе. Настало время и я наконец- то снял то, с чем работает моя команда ежедневно - боль в пояснице. Считаю важным сказать, что наши клиники в Волгограде. Самаре и Москве специализируются именно на болях в области позвоночника или связанными с ними. Это значит, что мы не многопрофильный центр и занимаемся конкретной патологией - болью в спине и различными проявлениями дегенеративных заболеваний позвоночника. Таких пациентов в месяц проходит около 500 (на 15 октября 2019 года), а это значит, что мы понимаем кому и как можно помочь, у кого есть шанс на полную резорбцию грыжи диска, а у кого на 80% лечение зависит от грамотной реабилитации. Надо сделать акцент на том, что мы не можем помочь всем, часто и нам дают отрицательную обратную связь (это значит, что человек приезжает за консультацией издалека, а уезжает с пояснением, что вероятность того, что наше лечение вам поможет 20%). Отдельно хочется сказать, что мы первые в России, кто начал заниматься резорбцией грыжи межпозвонкового диска (еще 10 лет назад), а также мы первые, кто собрал самую крупную базу снимков "до и после" лечения грыжи диска (таких снимков у нас более 1000). Следом за нами идут исследователи из Китая и США. Наконец-то можно называть все своими именами. МЫ ведем огромную научную деятельность по этому направлению совместно с исследователями из Дании и ведущих российских НИИ, о которых обязательно расскажем тем, кому интересно. Пациентам хочу лишь сказать, что врач начинает диагностировать пациента ровно после первого взгляда - именно это и позволяет сопоставлять снимки и реальную картину. В ролике вы увидите описание клиники при грыже межпозвонкового диска, при фасеточном синдроме, при синдроме крестцово-подвздошного сустава, при миофасциальном синдроме. Конечно в клинической практике встречаются чаще смешанные состояния, но чтобы разобраться в них как раз и нужно понимание "чистых" клинических случаев. Связаться с нами: Антон Епифанов Сайт: 🤍 Телеграмм 🤍 Яндекс Дзен 🤍 VK: 🤍 Онлайн-курсы: 🤍 Инстаграм: 🤍 Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи +7 846 211 0461 сайт: 🤍 Клиника в Волгограде: сайт: 🤍 Instagram: 🤍 тел: +7 995 409 8888 Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре: сайт: 🤍 instagram : 🤍 vk: 🤍 Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29

Почему болит сзади справа внизу спины? 7 основных причин

44971
485
52
00:03:46
30.04.2020

В этом видео я расскажу о семи причинах почему болит спина справа внизу. Вдобавок я поделюсь информацией о первой помощи и дам рекомендации о том, чего нельзя делать при возникновении болевых ощущений справа внизу спины. Важно! Информация, предоставленная в видео, является популярно-ознакомительной и не может заменить очную консультацию врача. Используемые материалы ➤ videoblocks.com License Agreement is entered into as of 04/28/2020 #больвспине #больвпояснице #больспина

Сделай это! и ЗАБУДЕШЬ про БОЛЬ В СПИНЕ, грыжи и протрузии!!! 100%, ПРОВЕРЕННО НА СЕБЕ!!! Самоделка.

891154
19561
901
00:07:13
15.01.2020

Боль в спине, остеохондроз, радикулит. Спина не будет болеть если сделать это!Нашел лучший способ как навсегда избавится от болей в спине, грыж и протрузий за 10 минут, без зарядки, лекарств и вложения денег, 100% результат!!! эту вещь я сделал еще 3 года назад, через 2 недели у меня прошли боли в спине, и через месяц я забыл про то что спина может вобще болеть. я выкладывал видео 3 года назад на своем старом канале, много людей писали что им тоже это очень помогло!!! Кто хочет оказать любую финансовую помощь автору канала, материал для будущих самоделок. 🤍 Господа, спасибо вам больше что смотрите мое видео. 🛠️►Моя группа ВК 🤍 🛠️►Моя группа Facebook 🤍 🛠️►Мой Instagram 🤍 🛠️►Подписаться на мой YouTube канал : 🤍

Упражнения, если болит спина ⚠️Как убрать острую боль в пояснице и спине

265725
5716
279
00:05:02
15.12.2020

Простреливающие боли в пояснице? Боли в спине при поднятии тяжестей? - в этом видео вы найдете упражнения как раз для снятия таких болей! ✅ Структура: 00:00 Почему возникает боль в спине при поднятии тяжестей 01:50 Первое упражнение для снятия боли в спине 03:20 Второе упражнение для снятия боли в спине 04:20 Что еще нужно сделать? Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации и онлайн-курсы. ❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 50% скидкой 3 500 ₽ 👉 🤍 ❗ Консультация онлайн с разработкой комплекса - 3 000 ₽ 👉 🤍 ❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 🤍 Посмотрите другие наши видео: ➜ Упражнения для снятия боли в лопатках и груди 🤍 ➜ Прямой эфир “Как исправить сутулую спину” 🤍 ✅ Еще больше полезной информации в Instagram - 🤍 🌏 Официальный сайт Центра Механотерапии — 🤍?utm_source=youtube #Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #больвспине #упражнениядляспины

ТЫ не перепутаешь! Как определить, что болит – позвоночник или почки? Боль в пояснице что это?

390582
10919
384
00:09:41
23.07.2020

Как определить, что болит – позвоночник или почки? Боль в пояснице позвоночник или почки В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, расскажет как определять боль в спине. Почки или позвоночник? Узнайте в видео. Приятного просмотра! Наши контакты: Сайт: 🤍 Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 email: zdorovy.ruh🤍gmail.com Тел. +38 (098) 988-22-98 Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»: Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210 ПН-СБ: 8:00-21:00 Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211 ПН-СБ: 8:00-21:00 Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201 ПН-СБ: 8:00-21:00 Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж ПН-СБ: 8:00-21:00 Подписаться на наш канал: 🤍 Рекомендуем полезные подборки: 1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: 🤍 2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: 🤍 3. Упражнения для спины и шеи: 🤍 4. Упражнения для ног: 🤍 5. Упражнения для рук: 🤍 7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: 🤍 8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: 🤍 9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: 🤍 10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: 🤍 О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»: Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких. Ищите нас по хэштегам: #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях

ЭТО УБИВАЕТ ТВОЙ ПОЗВОНОЧНИК! ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК!

86939
3307
143
00:09:01
19.08.2019

💪 Получите для себя ГРАМОТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК — 🤍 ✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм ✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий — вы всегда получаете ответы лично от меня Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3 ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет Если у вас появился вопрос — напишите мне: Почта: creator.vlad.lytvynenko🤍gmail.com Telegram: 🤍 WhatsApp: + 7 977 921 77 43 .................................................................................. Instagram — 🤍 Канал Telegram — 🤍 ВК — 🤍 .................................................................................. Если после тренировки вы почувствовали боль в пояснице, то скорее всего дело в одной их трех основных причин Первая причина боли - это просто то, что вы дали достаточно большую нагрузку на мышцы идущие вдоль позвоночника. Тогда через несколько дней мышцы восстановятся и боль пройдет. Вторая заключается в том, что у вас могли быть проблемы с позвоночником, которые о себе дали знать после того как вы сделали упражнения с осевой или просто сильной нагрузкой на поясницу. И третья - очень частая. У вас может быть здоровый позвоночник, но просто из-за неправильной техники выполнения одного или нескольких упражнений можно почувствовать дискомфорт. И в этом видео мы рассмотрим 21 частую ошибку в упражнениях и при подготовке к ним, не допуская которых вы будете чувствовать себя комфортно и без боли. Начинаем! Взятие гантелей Первое на что надо обратить внимание - это то, как вы берете и опускаете гантели в упражнениях, которые выполняются на скамье. Одна из главных ошибок здесь - это брать гантели с пола с круглой спиной. В этом положении поясница получает лишнюю нагрузку, которая при использовании большого веса может привести к травме. Но в этого легко избегаете, если берете отягощение с гантельного ряда с прямой спиной. 2. Надевание блинов Вторая возможная причина боли в пояснице тоже появляется еще до начала выполнения упражнений. Это то, как вы надеваете блины на штангу. Если делать это округляя спину, то в один момент вы можете почувствовать боль в поясничном отделе позвоночника. Если во время надевания блинов вы держите спину прямой / мелкие мышцы стабилизируют позвонки и ваша поясница будет в безопасности, \ но округляя спину этого не происходит в появляется риск травмироваться. И еще один важный момент - это то как вы поднимаете блины перед тем как надевать их на штангу. Становитесь прямо сначала к дискам, а потом к грифу, не создавая ротацию позвоночника, потому что это еще одно положение, которое может приводить к смещению позвонков и дискомфорту. 3. Приседания Переходя к упражнениям - первое что нельзя делать с большим дополнительным весом, если у вас есть проблемы с позвоночником - это приседать. И если проблем с позвоночником у вас нет, приседания нужно делать с четко отточенной техникой. Важно контролировать положение спины, удерживая ее ровно. 4. Жим платформы ногами И если в приседаниях все очевидно, то в жиме платформы нет. Его то как раз и используют люди, у которых есть проблемы со спиной как альтернативу приседаниям, чтобы снять нагрузку с позвоночника. Но здесь есть очень важный момент - поясницу на протяжении всего выполнения упражнения нужно держать прижатой к спинке тренажера. Если этого не сделать, то поясничный отдел снова будет под ударом и упражнение вместо того чтобы вас обезопасить может навредить. 5. Становая тяга Если вы выполняете становую тягу, то наверняка слышали фразу «держи спину ровной». Это тоже одно из самых травмоопасных упражнений, с которого при неправильной технике начинаются грыжи и другие проблемы со спиной, поэтому держать спину жесткой здесь обязательно. 6. Мертвая тяга То же самое касается и мёртвой тяги, или становой на прямых ногах. При этом если у вас есть проблемы с позвоночником...

Почему болит правый бок со стороны спины

39990
260
45
00:01:54
26.02.2021

Почему болит правый бок со стороны спины - один из самых популярных запросов в интернете. В новом видео мы постараемся на него ответить. Как водится, причин тому может быть масса, и единственно верный ответ может дать только врач. _ #медицина #спина #позвоночник _ Наш сайт - 🤍 Телефон - +7 (812) 922-44-24 _ Группв вконтакте - 🤍 Страница на facebook - 🤍 Группа в одноклассниках - 🤍 _ Первая Медицинская Клиника помогает жителям Санкт-Петербурга лечить суставы и позвоночник уже более восьми лет. Инновационные методы лечения артрита, артроза, остеохондроза, грыж диска. Индивидуальные ортопедические стельки и многое другое.

Почему болит в пояснице? | Как правильно делать массаж при болях в пояснице?

195027
7378
244
00:22:40
28.04.2020

Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом ☛ 🤍 🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Все подробности по ссылке, переходи! ☛ 🤍 🔺 Онлайн курсы по кинезиологии: «Кинезиология. Таз. Ноги» ☛ 🤍 «Кинезиология. Лопатка. Верхняя конечность» ☛ 🤍 ▶ВНИМАНИЕ! Опасный массаж ягодиц | Массаж большой ягодичной мышцы - 🤍 Всем привет! С вами Станислав Черноног Поясница - наиболее уязвимая часть спины, испытывающая наибольшие нагрузки. Именно поэтому боль в поясничном отделе возникают чаще всего. Особенно у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. При появлении дискомфорта не спешите пить обезболивающие препараты, во многих случаях проблему можно решить с помощью лечебного массажа. В этом выпуске я расскажу и покажу, как убрать боль в пояснице, объясню, почему возникает сильная боль в пояснице и какие части тела стоит проработать, чтобы боль в поясничном отделе прошла уже после первого сеанса. ✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! 🤍 🟠WhatsApp: +79298390392 🔷Instagram: 🤍 🔷Одноклассники: 🤍 🔷ВКонтакте: 🤍 🔷Facebook: 🤍 🔷Телеграмм: 🤍 🔷Rutube: 🤍 🔷Яндекс Дзен: 🤍 📧 chernonog.stanislav🤍gmail.com 🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина» Сайт: 🤍 Почта: hello🤍velizhanin.com

Может ли болеть спина от кишечника? 5 основных причин

18327
183
15
00:06:15
02.05.2020

Привет! Может ли болеть спина от кишечника? Если говорить кратко, то да. В данном видео я расскажу про 5 причин из-за которых боль в кишечнике отдает в спину. Важно! Информация, предоставленная в видео, является популярно-ознакомительной и не может заменить очную консультацию врача. Используемые материалы ➤ videoblocks.com License Agreement is entered into as of 04/28/2020 #болитспина #больвпояснице #кишечник

Упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ - для лечения спины при ГРЫЖЕ ДИСКА, радикулите, остеохондрозе.

1984654
57941
1821
00:13:47
03.05.2017

Упражнения для лечения боли в пояснице – при радикулите, люмбаго, ишиасе, миозите поясницы, защемлении седалищного нерва. Гимнастика при обострении грыжи диска или обострении поясничного остеохондроза. Упражнения для лечения поясничного прострела или прострела из поясницы в ногу. * Эти упражнения полезны при острой боли в пояснице, спровоцированной физическими нагрузками, стрессом, сквозняком или перечисленными выше заболеваниями. Кроме того, многим людям этот комплекс упражнений помогает избавиться от хронической боли в пояснице. В самом начале лечения гимнастику из этого видео желательно сочетать с приемом нестероидных противовоспалительных препаратов. О противовоспалительных препаратах рассказано здесь: 🤍 * ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ Делать упражнения можно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении 1-3-х недель. Но можно делать их и дольше, до 2-3х месяцев, если у вас нет противопоказаний, о которых написано ниже. Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений! Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение усиливает боль, откажитесь от него совсем, или значительно уменьшите его амплитуду. Хотя умеренные терпимые боли, вызванные вытяжением поясничных мышц и мышц ноги, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Вытягивать поясницу нужно очень осторожно и постепенно! * ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять: - при переломах или других серьезных повреждениях позвонков; - при свежих травмах поясницы: сразу после падений с высоты, падений на спину или ударов по спине – сначала нужно сделать МРТ или КТ поясничного отдела позвоночника. - при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня; - сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2–3 месяца); - при беременности, особенно на сроке от 3-х месяцев и выше; в первые 3 месяца после родов; - женщинам в критические дни занятия тоже лучше пропустить; - при любых ОСТРЫХ заболеваниях внутренних органов - например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т. д.; - при паховых грыжах; - при тяжелых поражениях сердца, тяжелой ишемической болезни; первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда; при аневризме аорты; - первые 6 месяцев после инсульта; при тяжелых черепно-мозговых травмах; - минимум 3 месяца после операций на пояснице и позвоночнике; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом. Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом. * С ОСТОРОЖНОСТЬЮ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ: - при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при пороках сердца; - при ТЯЖЕЛЫХ межпозвонковых грыжах дисков (грыжах позвоночника); - при листезах - лестничных смещениях позвонков; * ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! * Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: 🤍

БОЛИТ НИЗ СПИНЫ, ЯГОДИЦА И КРЕСТЕЦ 🔴 СРЕДНЯЯ ЯГОДИЧНАЯ МЫШЦА ⭐ SLAVYOGA

213956
9286
320
00:05:54
02.11.2018

Болит низ спины, ягодица и крестец? Возможно, причиной этого является средняя ягодичная мышца. В видео разобрана анатомия, функция, триггерные точки, зоны отражённой боли из них, а также лечебные упражнения, которые помогут устранить миофасциальную причину боли. 🔴 *РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА (МФР):* 💙 Сайт BLACKROLL для России, Беларуси, Казахстана 🤍 (вводите во время оформления заказа в специальном поле slavyoga1503 (вводить в корзине, действует до 15 апреля 2021) и экономьте 💰 10% от стоимости оборудования. 💛🇺🇦 Сайт BLACKROLL для Украины 🤍 (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga1092 (вводить в корзине, действует до 31 марта 2021 и экономьте 💰 10%).. ✋ Поддержать развитие проекта ⭐ SLAVYOGA можно здесь 🤍 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ SLAVYOGA можно здесь 🤍 🎯 Полезная информация: 🔆 Сайт проекта #SLAVYOGA 🤍 🔆 Вконтакте: 🤍 🔆 Instagram: 🤍 🔷 Плейлисты на канале 👉 SLAVYOGA SYSTEM 🤍 👉 Йога для начинающих 🤍 👉 Асаны хатха-йоги 🤍 👉 Тренировочные последовательности 🤍 👉 Интервью о йоге 🤍 👉 Мотивационные ролики 🤍 👉 Техники йоги 🤍 👉 Записи групповых тренировок 🤍 👉 Теория йоги 🤍 🌻 Адрес канала SLAVYOGA 🤍 #йога #мфр

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины

736182
15949
398
00:30:06
08.04.2018

ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ 🤍 - Оздоравливающий комплекс, с помощью которого вы сможете избавиться от боли в спине и улучшите состояние поясницы. Предложенные упражнения помогут восстановить нормальную амплитуду движений в позвоночнике и гибкость его отдельных сегментов, устранят мышечные спазмы и скованность в районе таза, крестца и поясницы, укрепят мышечный корсет, вытянут бедра и подколенные сухожилия, раскрепостят и стабилизируют тазобедренные суставы, улучшат кровообращение и восстановят обменные процессы в околопозвоночных тканях. - Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ 🤍 ✔ 🤍 - ✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха 🤍 - ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут 🤍 ✔ 🤍 - сайт ✔ 🤍 - группа в контакте ✔ 🤍 - страничка в контакте ✔ 🤍 - инстаграм ✔ 🤍 - группа в одноклассниках ✔ 🤍 - страничка в фейсбук - КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ 🤍 ­ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ 🤍 ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ УРОКИ 🤍 - УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ и ПОХУДЕНИЕ 🤍

Почему болит спина когда стоишь? Смотреть с телефона

68443
3073
311
01:00:59
14.04.2020

Прямые эфиры и много полезного в моем инстаграме, подписывайтесь! 🤍 Существует множество причин для боли в спине. Также есть и много взглядов на формирование тех или иных причин для боли. Грыжа является наиболее простым в объяснении и четким в понимании проходящих процессов. Грыжу легко объясниить, показать, а многие помнят ее проявление на себе. Что касается функциональных болей - таких как боли при стоянии, то все обстоит сложнее. Это бывает не у всех при стоянии, не у всех одинаковой выраженности. ТОчно можно сказать, что МРТ даст лишь косвенное объяснение. МРТ делают лежа, а болит спина когда стоишь - это уже само по себе может значить, что во время стояния могут временно появляться изменения, которые не видны в положении лежа. Ровно также как описывают врачи МРТ импиджмент синдром плеча - это всегда функциональное состояние и врач рентгенолог может описать лишь сужение пространства, а дает ли это какую либо клинику врач радиолог сказать не может! Точно также и стеноз канала - есть нейрогенная хромота, значит есть стеноз, а если есть сужение на картинке, а человек занимается легкой атлетикой и не испытывает дискомфорта, то нет никакого стеноза. Когда человек стоит работает биомеханическая модель боли. При стоянии формируются определенные силы, которые и вызывают при достаточной экспозиции, боль. Вот об этих причинах я и рассказал в этом ролике. Спасибо за интерес.

СОРВАЛ Спину. Адские БОЛИ. Слабонервным НЕ СМОТРЕТЬ! (Костоправ Малицкий Дмитрий)

2531874
44853
3197
00:08:50
03.11.2020

Пришел пациент. Неправильно поднял тяжелый мешок, и вступило в спину. Боли настолько сильные, что без помощи передвигаться не может. Друзья привели его за руки. В конце приема боли уменьшились, и пациент смог снова ходить, наклоняться и одеваться без помощи! Прием ведет специалист: Малицкий Дмитрий Наш адрес: г. Москва ул Марьинский парк 39 корпус 2 Тел.: +7(499)390-17-90 НАШИ официальные страницы в соц. сетях: ВКонтакте: 🤍 Instagram: 🤍 Одноклассники: 🤍 Ссылка для онлайн записи: 🤍

Боль в пояснице: причина не только в позвоночнике. Жить здорово! 11.05.2022

4410
50
16
00:10:18
11.05.2022

Зачастую боль в пояснице связывают с проблемами позвоночника, но это может быть симптомом более серьезного заболевания, например, межпозвоночной грыжи, рака поджелудочной железой или пиелонефрита. О методах диагностики и лечения. #позвоночник #грыжа #больвпояснице

Болит спина! Спинная боль в психосоматике.

19823
508
43
00:09:13
18.06.2020

🎁 Бесплатный онлайн-курс "PROTEЛО. Психосоматика за 3 дня" 👉Принять участие бесплатно: 🤍 В сегодняшнем видео психотерапевт, эксперт по психосоматике Сергей Кузнецов расскажет вам о том, почему болит спина! Так, вы узнаете почему болит спина, если нет никаких органических причин и патологий, из-за чего появляется боль в спине у вполне здорового человека, почему болит спина у тех людей, которые берут на себя психологическую роль спасателя или жертвы, о чем нам говорит больная спина в психосоматике, а также, как избавиться от боли в спине и какие методы могут помочь это сделать! Пишите в комментариях под видео, бывает ли что у вас болит спина именно в напряженный момент вашей жизни? Как вы считаете, в чем причины боли в спине, связаны ли между собой спина и психосоматика? Согласны ли вы с мнением Сергея по поводу причины боли в спине? Интересна ли вам психосоматика заболеваний? Подписывайтесь на мой instagram! 🤍

7 Упражнений, Чтобы Быстро Облегчить Боль в Спине

671541
18761
465
00:15:43
20.07.2018

Подпишитесь на AdMe: 🤍 Как облегчить боль в спине всего за 10 минут? Многие люди часто жалуются на неприятные ощущения в этой части тела, и упражнения — лучший способ от них избавиться. Если вы хотите устранить боль в спине быстро и эффективно, попробуйте эти упражнения, которые займут всего 10 минут вашего времени. Тайм-коды: Упражнение №1. Растяжка задней поверхности бедра 0:40 Упражнение №2. Подтягивание обоих коленей к груди 1:45 Упражнение №3. Подтягивание одного колена к груди 3:22 Упражнение №4. Растяжка поясничных мышц 5:43 Упражнение №5. Растяжка спины 8:15 Упражнение №6. Растяжка четырехглавой мышцы бедра 10:50 Упражнение №7. «Собака вниз головой» у стены или стула 13:17 Музыка: 🤍 Краткое содержание: - Растяжка задней поверхности бедра очень полезна при боли в спине, так как обычно она возникает, если мышцы и сухожилия таза пережаты, что впоследствии приводит к неприятным ощущениям в нижней части спины. - Растяжка мышц необходима, так как застывшие, негибкие мышцы ведут к артриту и стенозу позвоночника. Кроме устранения этих неприятных последствий, такое упражнение помогает улучшить подачу крови к нижней части спины. - С помощью подтягивания одного колена к груди мы растягиваем не только заднюю поверхность бедра и нижнюю часть спины, но и приводящие мышцы бедра. - Растяжка поясничных мышц позволяет надолго избавиться от боли в спине. - Растяжка спины и скручивания улучшают подвижность спинных мышц, положительно влияя на осанку и избавляя от боли. - Помимо четырехглавой мышцы, это упражнение также растягивает мышцы спины. Кроме того, оно улучшает кровообращение в этой области. - «Собака вниз головой» — это поза из йоги, и у нее множество полезных свойств. Она расслабляет пережатые мышцы плеч, шеи, бедер и спины, улучшает подвижность четырехглавой мышцы бедра и растягивает позвоночник. 5-Minute Crafts на Youtube: 🤍 Больше классных статей и видео на 🤍

БОЛИТ СПИНА? Закачай!!!

220528
11216
354
00:07:43
01.06.2021

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ВРАЧЕБНОЙ РЕКОМЕНДАЦИЕЙ! Помните, что только вы ответственны за своё здоровье. Топ упражнений на пресс - 🤍 Делай это за компьютером - 🤍 Исправь ЭТО! Зажатые плечи - 🤍 ............................................................................... Для сотрудничества: ivan.krasavin.83🤍mail.ru МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: 🤍 Фейсбук – 🤍 Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Продуло позвоночник / Болит, когда чихаю - про это вам еще НИКТО НЕ РАССКАЗЫВАЛ! | Доктор Епифанов

44732
2074
280
00:04:54
16.07.2020

Заклинилась спина/ Просквозило позвоночник / Болит, когда чихаю / Заклинило шею и поясницу - об этом я расскажу в данном видео! Привет, друзья! Я доктор Антон Епифанов - врач-невролог, мануальный терапевт, спортивный врач. Соавтор метода Ткачева Епифанова по лечению межпозвонковой грыжи. У нас уже 2 клиники в Москве с высококлассными специалистами! Мы занимаемся лечением позвоночника и суставов. Сайт клиники: 🤍 Телефон: 8 499 322 30 22 _ 📣Почему продувает поясницу? Из-за чего это происходит? Почему при кашле простреливает спину? Здоровая спина не должна заклинивать по любому поводу. Если у вас продувает спину 2, 3 или более раз в год – сделайте МРТ больного отдела и идите со снимком к врачу (не идите к врачу МРТ). Во время кашля или чихания давление в спинномозговой жидкости резко повышается, жидкость давит на поврежденный участок, например, грыжу, или зажатый корешок, из-за чего и возникает боль. В этом случае также обратитесь к врачу-неврологу. _ 🎥Посмотрите другие мои видео: Боль в грудной клетке: СЕРДЦЕ или ОСТЕОХОНДРОЗ? | Раскладываем все по полочкам 🤍 Доктор осматривает здоровую принцессу. Все ли так гладко?! 🤍 Как бег влияет на позвоночник? 🤍 Вис на турнике | Польза и вред турника для позвоночника 🤍 Что щёлкает в суставе. Думайте перед посещением костоправов 🤍 Тейпы. Работают или нет. Доказательная медицина 🤍 Как болит твоя спина: основные диагнозы 🤍 Тренировка при протрузиях 🤍 _ 🌐 Связаться с нами: Я: instagram : 🤍 vk: 🤍 Клиника в Самаре: центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука. Телефон для записи 8-846-211-04-61 Клиника в Волгограде: сайт: 🤍 Instagram : 🤍 тел: +7 995 409 8888 Клиника в Москве: сайт: 🤍 instagram : 🤍 vk: 🤍 тел: +7 (499) 322 30 22 *Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае

Лучший Комплекс при боли в Пояснице. Растяжка.

20672
766
26
00:21:00
10.08.2020

Всем привет! Меня зовут Ксения, мне 29 лет и я живу в США. Мои специализации: - Сертифицированный фитнес-тренер NASM, США; - Сертифицированный специалист в сфере женского фитнеса NASM, США; - Сертифицированный специалист по корректирующим упражнениям NASM, США; - Сертифицированный специалист по продвинутому составлению тренировочных программ для всех возрастов, Американская академия здоровья и фитнеса, США; - Сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США; - Сертифицированный тренер TRX Suspension Training course. Данный комплекс рассчитан на расслабление и растяжку поясницы. Растяжка это замечательно! Но контроль над всеми своими движениями и возможность перемещаться в пространстве без компенсаций и боли, вот это должно быть вашей целью! ⠀ Давно доказано, что статическая растяжка не является эффективной, а иногда даже вредна. На своём опыте знаю, что динамический стречинг самый эффективный метод для избавления от зажимов и достижения максимального расслабления мышц. ⠀ Динамическая растяжка способна помочь вам улучшить баланс, наладить связь между мозгом и мышцами. Улучшается мобильность. ⠀ Комплексы упражнений являются уникальными и разработанными лично мной. Здесь я собрала для вас только те упражнения, которые действительно работают и дают результат, который можно почувствовать уже после первой тренировки. Присоединяйтесь к сообществу людей заботящийся о своём теле, думающих о его здоровом и анатомически правильном функционировании. Видео монтаж: 🤍 Instagram: 🤍 Website: 🤍 Подкаст: 🤍 Бесплатные лекции: 🤍 Бесплатные чеклисты и руководства: 🤍 Поддержи меня на Патрионе: 🤍

Боль в пояснице? Упражнения для спины помогут!

50636
1717
58
00:09:52
20.05.2020

Курс - йога для начинающих (14 уроков по 20 минут) по ссылке 🤍 Урок 1 Прямая спина и дыхание 🤍 Урок 2 Базовые асаны Урок 3 Практика Урок 4 Бандхи (замки - техника безопасности) Урок 5 Позы стоя Урок 6 Практика Урок 7 Балансы Урок 8 Пранаяма Урок 9 Практика Урок 10 Позы сидя и скрутки Урок 11 Прогибы Урок 12 Перевёрнутые асаны Урок 13 Медитация Урок 14 Питание Боль в пояснице, что делать? Убрать боль в пояснице и вернуть былую подвижность может простая гимнастика и упражнения для поясницы. Эти занятия укрепляют организм в целом, помогая справиться с болью естественным путём. Почему упражнения для спины могут помочь уменьшить боль в пояснице? Упражнения от боли в пояснице могут развить: - Повышение выносливости и работоспособности; - Улучшение кровообращения; - Укрепление мышечного корсета; - Нормализация обмена веществ; - Укрепление иммунитета; - Выработку серотонина, что является профилактикой болевого синдрома. - Здоровая спина - это здоровый позвоночник. Что позволяет выпрямить осанку. Боль в пояснице может быть вызвана: - Мышечным спазмом – это основная причина боли в спине при остеохондрозе. Когда мышцы спины подвержены постоянной статической нагрузкой на позвоночник (сидячая работа и т.д.). - Корешковым синдромом. При раздражении нервных корешков грыжей межпозвоночного диска появляется стойкий болевой синдром и боли в пояснице. -Радикулитом – воспалением нервных корешков. Клиническая картина радикулита и корешкового синдрома схожи. -Грыжей межпозвоночного диска. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как выполнять упражнения для поясницы. Так как боль в спине, может быть вызвана не только дефицитом тонуса мышц, но и проблемами с позвоночником. Развитие заболевания. Решающую роль в поддержке позвоночника играют окружающие его мышцы. Малоподвижный, сидячий образ жизни, который ведут многие люди, приводит к нарушению баланса в работе мышц: те из них, которые работают недостаточно, ослабевают и укорачиваются, а те, что испытывают перегрузку, растягиваются и постоянно находятся в напряжении. Длительное перенапряжение мышц ведет к повышению их тонуса и нарушению питания, возникновению воспаления, появляется боль в спине. Функцию амортизатора – смягчающей прокладки между позвонками – выполняет межпозвонковый диск. Когда нагрузка на него возрастает, он постепенно перестает справляться со своей задачей. Это может происходить как при увеличении внешней нагрузки (лишний вес, подъем тяжестей), так и при неправильном её распределении (вынужденная рабочая поза, нарушения осанки, слабость мышц, поддерживающих позвоночник). Помимо этого, изменения внутри самого диска, которые происходят с возрастом, при нарушении обмена веществ или как последствие травмы, приводят к тому, что диск теряет свою упругость и прочность, деформируется. Можно сказать, что диск «расплющивается», не выдерживая нагрузки. Эти процессы в диске и окружающих тканях называются остеохондроз. В тяжелых случаях внутренние части диска начинают выпячиваться и сдавливать проходящие рядом нервные корешки и нервы. Вначале возникает протрузия (небольшое выпячивание), затем грыжа диска. Протрузии и грыжи могут вызывать сильную боль в пояснице. Боль в спине может распространяться по ходу нерва или же ощущаться в отдалении – в той части тела или органе, к которым идет нерв (корешковый синдром, радикулит). Поскольку диск не справляется с нагрузкой, функцию опоры берут на себя другие части позвоночника – так повышается нагрузка и на межпозвонковые суставы. В них тоже идут процессы износа – развивается артроз межпозвонковых суставов. Все эти процессы сопровождаются воспалением и болью с спине. Социальные сети yoga work : Вступайте в группу Вк 🤍 Смотрите нас в инстаграм Инстаграм 🤍 Присоединяйтесь к Фэйсбук 🤍 #йога #спина #поясница #йогаворк

БОЛИТ СПИНА – ВИНОВАТЫ НОГИ! Упражнения для здоровой спины!

896063
23457
591
00:07:34
26.06.2020

Запишитесь на консультацию в наши центры 🤍 🔴 Получите бесплатный комплекс упражнений «Утренняя гимнастика от Сергея Бубновского»! 🤍 #Бубновский #БолитСпина #ЗдороваяСпина Здоровая спина – это очень важно! Но задумывались ли вы о том, как здоровье ваших ног влияет на спину? В этом видео мы рассмотрим этот вопрос более подробно. Какие нужно делать упражнения, как они влияют на самочувствие и другие ценные советы от Доктора Бубновского. ❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас: 1. Подпишитесь на наш канал 🤍 2. Запишитесь к нам на консультацию 🤍 3. Читайте книги и смотрите диски Бубновского 🤍 ❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео! 📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92 🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом 🤍 Подписывайтесь во всех социальных сетях: 👉 🤍 👉 🤍 👉 🤍 🎼 Музыка: Виктор Васильев 🤍 🔴 Get a free set of exercises "Morning gymnastics by Sergey Bubnovsky"! 🤍 #Bubnovsky #TheBackHurts #HealthyBack A healthy back is very important! But have you ever thought about how the health of your legs affects your back? In this video, we will consider this issue in more detail. What exercises you need to do, how they affect your health, and other valuable tips from Dr. Bubnovsky. ❗Have you decided to take care of your health? ❗ Right now: 1. Subscribe to our channel: 🤍 2. Make an appointment with us for a consultation: 🤍 3. Read books and watch Bubnovsky's discs: 🤍 ❓ Ask your questions in the comments section! 📞 The Hotline for pain in the back and joints: 8-800-222-35-92 🏥 Addresses of all doctor Bubnovsky Centers in Russia and abroad: 🤍 Subscribe to all our social media: 👉 🤍 👉 🤍 👉 🤍 🎼 Music by Victor Vasiliev 🤍

Назад
Что ищут прямо сейчас на
больная поясница 결투 濕氣 臼田 하임 馬會 瀋陽 uk visa 韩庚 乙木 Life as Sarah maroon 5 禁書 养肝 豹纹 rolling release vs fixed release linux 肉羹 bugsnax bunger MIDLUX 先兆