Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Marina Kozlova смотреть последние обновления за сегодня на .
‼️Гугл форма для записи на курс - 🤍 Стоимость - 2490 руб! Вы очень долго спрашивали, когда же я уже начну помогать, радовались что я пошла учиться, поддерживали меня! Наконец то я решилась! И еще и не одна, а это значит что будет в 2 раза больше пользы! В 2 раза больше отдачи и обратной связи! Рада рассказать вам о первом запуске курса! Это не обычный марафон, мы научим вас как жить и питаться так, чтобы больше не надо было сидеть на диетах! Не бегать с марафона на марафон, а понимать что тебе нужно, для здоровья, энергии и стройной фигуры! Разберем все самые важные темы, только выжимка полезной инфы без воды! ❓Как будет проходить наше обучение? 🔥Каждый день мы будем выкладывать один, или серию постов на какую то тему, раскрывать ее, задавать вам вопросы, проводить опросы на закрепление материала. 🔥Будем давать небольшую домашку, чтобы проработать и осознать пройденный материал. 🔥Проведем закрытые прямые эфиры для участников марафона. Заранее запустим опросник, чтобы выявить темы, которые нужно проговорить. 🔥И конечно же будет чат, в котором мы с вами на связи, с поддержкой, ответами на вопросы и просто добрым словом ❗️За четыре недели вместе мы научимся многому: ✅Узнаем как работают диеты, и почему после них всегда следует срыв; ✅Разберем что такое КБЖУ , как их считать и какие преимущества у этого инструмента; ✅Научимся самостоятельно составлять себе меню и есть вкусняшки хоть каждый день; ✅Расскажем как набирать белок без протеина и зачем это нужно; ✅Узнаем о важности бытовой активности и шагов. ✅Научимся жить в социуме и не бояться встреч с друзьями; ✅Разберемся нужны ли чит милы и разгрузочные дни; ✅Оценим связь аппетита и цикла у женщин, и как быть в “эти дни” ✅Поговорим о плато, когда вес стоит и не снижается; ✅Научимся ходить в магазин и собирать базовую продуктовую корзину ; ✅Разберемся какому режиму следовать, есть дробно или 3 раза в день; ✅Разберем кучу мифов о похудении; ✅Научимся расставлять приоритеты и перестанем перекладывать ответственность на других; ✅Расскажем как плавно выходить из диеты в поддержку; Все это поможет тебе похудеть, изменить свои пищевые привычки, а главное, удерживать вес и дальше, без срывов и откатов. Наконец то разорвать этот порочный круг вечных диет. Ты удивишься, как в реальности все просто. Наша задача, не сделать все за тебя, а направить, научить, и поддержать! #гибкоепитание #диета #похудетьсбольшоговеса
- Мой Телеграм канал - 🤍 - Чат Свидетели Ачмы - 🤍 💲Если вы хотите поддержать меня и мой канал - СберБанк - 4276 1700 1304 7162 (Марина Владимировна К.) Тинькофф - 5536 9140 0595 6580 Marina Kozlova Для сотрудничества - kozlovamv1989🤍gmail.com Спасибо все большое за поддержку с квартирой, я конечно жути нагнала, всех расстроила, много написали слов поддержки! В общем я смирилась, остаемся тут=)))) Заваривайте чаек, делайте творог с творогом , и приятного просмотра!=) Мой калькулятор калорий - Хики 👗Где я работаю? - 🤍 Музыка: Music by Savannah Outen - The Hard Way - 🤍 #ПохудетьНавсегда#БезСрывов#БезОткатов#ГибкоеПитание#ПохудетьНавсегда#ЗОЖ#Диета МаринаКозлова Похудеть после 30 лет / - 29 кг без диет и голодовок / Что я ем на дефиците калорий?
Marina Kozlova (RUS) - Senior 02 - New Years Cup Ljubljana 2015 Order Video-DVDs: 🤍 More Videos and DVDs at 🤍 Subscribe my Channel: 🤍 Rhythmic Gymnastics New Years Cup Moste Ljubljana 2015
Сегодня я нашла старую футболку, в которой занималась 6 месяцев назад , когда еще весила 92 кг. Я вижу огромную разницу по лицу, и невероятную разницу по фигуре. Раньше мне кажется у меня попа начиналась от лопаток))) Что вы думаете об этом? Я стараюсь похудеть без диет , мой выбор правильное питание. 🔼Музыка из видео - Music by Lola Blanc - The Magic - 🤍 👗Моя работа, трикотаж можно заказать тут - 🤍 Где меня можно найти: 📧Мой ВК - 🤍 📧Мой Инстаграм - 🤍 Полезные рефералочки: 💲Скидка 5% на iherb - 🤍 #ДневникПохудения #Похудение #Питание Марина Козлова Дневник похудения Дневник похудения #144/Какая я была, когда весила 92 кг
- Мой Телеграм канал - 🤍 - Чат Свидетели Ачмы - 🤍 💲Если вы хотите поддержать меня и мой канал - СберБанк - 4276 1700 1304 7162 (Марина Владимировна К.) Тинькофф - 5536 9140 0595 6580 Marina Kozlova Для сотрудничества - kozlovamv1989🤍gmail.com Ну что, дефицит держать стараюсь. хотя сейчас сложно соблюдать свою рутину, потому что у нас в гостях мама мужа, но привычки выработанные за 3 года очень помогают. Не смотря на то что мы часто едим вне дома, в зажор я не улетаю =) Из новостей, котенок пристроен, мы сгоняли в Каир на пирамиды, собираемся снова на дайвинг, и снова переезжаем! Пока правда в пределах одного компаунда, а не в новый город/страну =)))) Вобщем в очередной раз ай соу сори что долго не было видосика, я очень очень хочу исправиться=) Заваривайте чаек, делайте творог с творогом , и приятного просмотра!=) Мой калькулятор калорий - Хики 👗Где я работаю? - 🤍 Музыка: Music by Savannah Outen - The Hard Way - 🤍 #ПохудетьНавсегда#БезСрывов#БезОткатов#ГибкоеПитание#ПохудетьНавсегда#ЗОЖ#Диета МаринаКозлова Неожиданный результат дефицита калорий! /Отчет, замеры, фото / Можно ли вкусно есть и худеть?
Не ждали? А это снова я! Да, не прошло и 2 дня, а я успела смонтировать еще один влог за пару дней! Хочу с вами поделиться маленькой победой в изменении своих привычек, причем это не временная история, это как то постепенно случилось, и вошло очень незаметно и плавно в жизнь моей семьи. Буквально на прошлой неделе, я поняла как все поменялось, я очень рада этому. Подробнее во влоге))) Берите покушать, наливайте чай, приятного просмотра =) Обязательно подписывайтесь на канал, для меня это огромная поддержка и мотивация к действию=) А так же, делитесь своими историями и победами в коментах. Можно и поражениями, ведь на похудательном пути не всегда все гладко. Я это знаю не по наслышке, но все равно стараюсь, не опускаю руки. Всегда будут взлеты и падения, но я буду идти к цели! Давайте и вы со мной) 👗Домашний трикотаж можно заказать тут - 🤍 Где меня можно найти: 📧Мой ВК - 🤍 📧Мой Инстаграм - 🤍 Полезные рефералочки: 💲Скидка 5% код в корзине - CFC8922 Музыка: Music by jav3x - Looking in Mine - 🤍 #ДневникПохудения#DietVlog #1600kkal Марина Козлова Дневник похудения Как я незаметно сменила привычки / Здоровая продуктовая корзина / Marina Kozlova
- Мой Телеграм канал - 🤍 - Чат Свидетели Ачмы - 🤍 💲Если вы хотите поддержать меня и мой канал - СберБанк - 4276 1700 1304 7162 (Марина Владимировна К.) Тинькофф - 5536 9140 0595 6580 Marina Kozlova Для сотрудничества - kozlovamv1989🤍gmail.com Питаться разнообразно вкусно и сбалансировано, не сложно. Делать активность, ту что в данный момент по зубам. Гулять, прыгать, танцевать. Делай то что можешь, и результат обязательно будет! Если не знаешь с чего начать, пиши, будем разбираться вместе! Заваривайте чаек, делайте творог с творогом , и приятного просмотра!=) Мой калькулятор калорий - Хики 👗Где я работаю? - 🤍 Музыка: Music by Savannah Outen - The Hard Way - 🤍 #ПохудетьНавсегда#БезСрывов#БезОткатов#ГибкоеПитание#ПохудетьНавсегда#ЗОЖ#Диета МаринаКозлова Что ест нутрициолог на дефиците ккал? / Разнообразное гибкое питание на 1500 ккал
O‘zbekistonlik jurnalist Marina Kozlova o‘z saytida Ukrainaning Toshkentdagi elchisi Mikola Doroshenko bilan interv'yu chop etishi ortidan Ommaviy kommunikasiyalar masalalari markazidan ogohlantirish oldi.
- Мой Телеграм канал - 🤍 - Чат Свидетели Ачмы - 🤍 💲Если вы хотите поддержать меня и мой канал - СберБанк - 4276 1700 1304 7162 (Марина Владимировна К.) Тинькофф - 5536 9140 0595 6580 Marina Kozlova Для сотрудничества - kozlovamv1989🤍gmail.com Я думаю для многих сегодняшний влог будет полной неожиданностью, я понимаю, и надеюсь вы не обидитесь что я долго держала все в секрете, но по другому не могла. Мне нужно было сначала все решить, и только после этого я смогла записать этот ролик. На момент выхода видео, я уже должна была собираться в аэропорт, или даже лететь в самолете, но рейс перенесли, так что я еще какое то время буду дома. В любом случае, все вопросы решены, и я могу озвучить это - Мы переезжаем! Переезжаем в Турцию. На сколько? Без понятия! =) Добро пожаловать в новую главу нашей жизни, я думаю видео наполнятся теперь новыми красками, новыми идеями и кадрами! Те кто скучал по моему мужу, скоро вы его увидите, с ним все хорошо =) Обязательно подписывайтесь на канал, для меня это огромная поддержка и мотивация к действию=) Мой калькулятор калорий - Хики 👗Где я работаю? - 🤍 Полезные ссылочки:🍀IHERB Скидка 5% код в корзине - CFC8922 🍼Мой протеин - 🤍 💪Ролл для Мфр - 🤍 Курс по дыханию и МФР - 🤍 👧Набор для проблемной кожи - 🤍 Робот пылесос - 🤍 Музыка: Music by ZARG - Santa's Crib - 🤍 Music by WABI SABI - christmas summer - 🤍 Music by heiWr - Another Life - 🤍 Music by Mr Tav - Head Away - 🤍 #ПохудетьНавсегда#БезСрывов#БезОткатов#ГибкоеПитание#ПохудетьНавсегда#ЗОЖ#Диета Марина Козлова Дневник похудения Новая глава жизни Часть 1 / Где муж? Почему не успеваю считать КБЖУ и что вообще происходит =)
Домашняя школа ФоксФорд - 🤍 - Мой Телеграм канал - 🤍 - Чат Свидетели Ачмы - 🤍 💲Если вы хотите поддержать меня и мой канал - СберБанк - 4276 1700 1304 7162 (Марина Владимировна К.) Тинькофф - 5536 9140 0595 6580 Marina Kozlova Для сотрудничества - kozlovamv1989🤍gmail.com Самое важное что нужно сказать, это то что ради этого видео, мы познакомились с новыми крутыми ребятами, сходили в гости только для того чтобы загрузить видео на канал=) Об этом в следующем влоге, а в этом : Я расскажу о новостях в нашей жизни тут, в Турции, о новостях в моей жизни) Я снова начала считать, и буду продолжать мотивировать вас на изменение привычек, на изменение питания, на достижения целей! Я наконец то решилась, и в пятницу 13 января, я оплатила курсы Фитнес-нутрициолога в Fitnes Pro Academy !!! С 1 февраля у меня начинается учеба, и я буду наполняться знаниями, чтобы еще больше информации давать вам! Короче новостей много, влог вышел большим и крутым, наливай чайку, накладывай покушать, и погнали =) Мой калькулятор калорий - Хики 👗Где я работаю? - 🤍 Музыка: Music by Emi Choi - On Your Mind - 🤍 Music by ZARG - Santa's Crib - 🤍 Music by Mr Tav, Tuisku - Reborn - 🤍 Music by Avaraj - World so Cold - 🤍 Music by heiWr - Another Life - 🤍 Music by Mr Tav - Head Away - 🤍 Music by nodisco. - Pretty Blue Jeans & Me - 🤍 Music by Sonic Nothing - On A Foggy Open Field - 🤍 Music by Ty-Lar - So High - 🤍 #ПохудетьНавсегда#БезСрывов#БезОткатов#ГибкоеПитание#ПохудетьНавсегда#ЗОЖ#Диета МаринаКозлова Дневник похудения Новый дневник похудения: Питание, подсчет и взвешивания/ Я буду нутрициологом FPA?!
Spring Competition Szczecin 2015 (17.-19. April) More Videos and DVDs at 🤍 Subscribe my Channel: 🤍 Rhythmic Gymnastics 40th Spring Competition in Szczecin / Poland
- Мой Телеграм канал - 🤍 - Чат Свидетели Ачмы - 🤍 💲Если вы хотите поддержать меня и мой канал - СберБанк - 4276 1700 1304 7162 (Марина Владимировна К.) Тинькофф - 5536 9140 0595 6580 Marina Kozlova Для сотрудничества - kozlovamv1989🤍gmail.com Ну что, курс стартует, скоро я буду загружена по уши, по-этому думаю стоит немного разгрузить ЦНС и пересмотреть приоритеты))) Мой калькулятор калорий - Хики 👗Где я работаю? - 🤍 Музыка: Music by Public Library Commute - Mile High - 🤍 #ПохудетьНавсегда#БезСрывов#БезОткатов#ГибкоеПитание#ПохудетьНавсегда#ЗОЖ#Диета МаринаКозлова Дневник похудения Дневник похудения / Старт учебы в FPA / Планы по питанию и подсчету КБЖУ
Так быстро и не заметно пролетели 3 недели, и уже можно провести не большой итог. Такое питание работает, и работает идеально. Без нервов, срывов, и чувства голода килограммы уходят, джинсы слетают, а самочувствие все лучше и лучше =) Если хочешь так же, подписывайся на канал и инст , впереди еще много работы, и мы можем продолжить вместе, выкинув из головы кучу мусора и мифов, будем менять привычки на здоровые=) Берите покушать, наливайте чай, приятного просмотра =) Обязательно подписывайтесь на канал, для меня это огромная поддержка и мотивация к действию=) А так же, делитесь своими историями и победами в коментах. Можно и поражениями, ведь на похудательном пути не всегда все гладко. Я это знаю не по наслышке, но все равно стараюсь, не опускаю руки. Всегда будут взлеты и падения, но я буду идти к цели! Давайте и вы со мной) 👗Домашний трикотаж можно заказать тут - 🤍 Где меня можно найти: 📧Мой ВК - 🤍 📧Мой Инстаграм - 🤍 Полезные рефералочки: 💲Скидка 5% код в корзине - CFC8922 Музыка: Music by Madeline Lauer - All For You - 🤍 Music by Hayden McHugh - Smile - 🤍 Music by frumhere - your ex's ex - 🤍 Music by Angela Predhomme - So Good to Be Free - 🤍 #ДневникПохудения#DietVlog #1600kkal Марина Козлова Дневник похудения Результат за 3 недели/Дневник похудения/Как похудеть без диеты/ Marina Kozlova
- Мой Телеграм канал - 🤍 - Чат Свидетели Ачмы - 🤍 💲Если вы хотите поддержать меня и мой канал - СберБанк - 4276 1700 1304 7162 (Марина Владимировна К.) Тинькофф - 5536 9140 0595 6580 Marina Kozlova Для сотрудничества - kozlovamv1989🤍gmail.com Всем хороших праздников, отдохните как следует прежде чем шагать в 2023, фиг знает что он нам приготовил! Простите что пропала почти на 2 недели, нужно было просто войти в новую колею неизведанного, побыть с семьей, погулять, минимально обустроить новый был, влиться в новый форма работы. Этот влог будет немного не таким как всегда, не привычным завтрак-обед-ужин, тут вам и снег, и переживания, и полет на самолете, и море и новые эмоции! Надеюсь вам понравится, будет уютно. Наливайте чай, доставайте остатки Оливье, и приятного просмотра) Мой калькулятор калорий - Хики 👗Где я работаю? - 🤍 Музыка: Music by Sonic Nothing - On A Foggy Open Field - 🤍 Music by Ty-Lar - So High - 🤍 Music by Anja Kotar - December - 🤍 Music by ZARG - Santa's Crib - 🤍 #ПохудетьНавсегда#БезСрывов#БезОткатов#ГибкоеПитание#ПохудетьНавсегда#ЗОЖ#Диета МаринаКозлова Дневник похудения Мы добрались! / Встреча с Соней/ Как долетел кот?/ Новый год без снега и новые эмоции
- Мой Телеграм канал - 🤍 - Чат Свидетели Ачмы - 🤍 💲Если вы хотите поддержать меня и мой канал - СберБанк - 4276 1700 1304 7162 (Марина Владимировна К.) Тинькофф - 5536 9140 0595 6580 Marina Kozlova Лимфодренажные тренировки от ITELOCLUB - 🤍 Промокод на дополнительную скидку 5% - HD8CTY7W Для сотрудничества - kozlovamv1989🤍gmail.com Свекровь проводили. в Каир сгоняли, на Яхте почилили аж дважды, переехали, как обычно не без расстройств, надеюсь теперь можно будет временно выдохнуть, и спокойно работать и заниматься делами! Расскажу про вес, покажу что ела все это время, чем занималась. надеюсь будет интересно! Заваривайте чаек, делайте творог с творогом , и приятного просмотра!=) Мой калькулятор калорий - Хики 👗Где я работаю? - 🤍 Музыка: Music by Savannah Outen - The Hard Way - 🤍 #ПохудетьНавсегда#БезСрывов#БезОткатов#ГибкоеПитание#ПохудетьНавсегда#ЗОЖ#Диета МаринаКозлова Почему я выбираю Умный фитнес? / Месяц без подсчета калорий, что с весом?
- Мой Телеграм канал - 🤍 - Чат Свидетели Ачмы - 🤍 💲Если вы хотите поддержать меня и мой канал - СберБанк - 4276 1700 1304 7162 (Марина Владимировна К.) Тинькофф - 5536 9140 0595 6580 Marina Kozlova Для сотрудничества - kozlovamv1989🤍gmail.com Цель поставлена, а это значит, что я приложу максимум усилий , чтобы добиться своего) Чем меньше остается лишнего веса, тем сложнее, но если есть знания, то применять их проще ,чем гадать на кофейной гуще. По мимо обычных шагов, которые у меня добавилась активность в виде бассейна, что очень не плохо добавляет расхода калориям. Я немного поиграла со временем, да, на развлечения и отдых почти не остается, я не помню когда смотрела последний раз сериалы...хотя вру, помню, перед вылетом в Турцию))) Сейчас мой сериал это лекции на курсе FPA, на другие сериалы нет времени))) Теперь в обед я выхожу плавать, а вечером когда заканчиваю работу, и уже нет жары, иду ходить свои шаги) А потом, когда все дела сделаны, сажусь за учебник, лекции, и решение пробного теста))) Вот так, то что было страшно, и казалось никогда не вывезти, почти закончилось, уже второй месяц учебы, и скоро Итоговый экзамен!!! Заваривайте чаек, делайте творог с творогом , и приятного просмотра!=) Мой калькулятор калорий - Хики 👗Где я работаю? - 🤍 Музыка: Music by OOYAH - Así Quedamos - 🤍 Music by OOYAH - La Oscuridad - 🤍 #ПохудетьНавсегда#БезСрывов#БезОткатов#ГибкоеПитание#ПохудетьНавсегда#ЗОЖ#Диета МаринаКозлова Дневник похудения Вижу цель-не вижу препятствий! / Новая активность и питание на дефиците / Получится ли увидеть 60?
Я очень редко снимаю такие видео, но информации накопилось очень много, я постоянно учусь, развиваюсь, и отслеживать по влогам мои изменения довольно трудно для нового зрителя. Именно по-этому, а так же по многочисленным просьбам, я решила в одно видео собрать все мои мысли и знания относительно того, как похудеть и не поехать головой. Как не сойти с ума, перестать срываться, и получить фигуру мечты. Большинство из нас, поставив цель похудеть, чаще всего ставит себе кучу запретов, перестает есть любимые продукты, картошку, хлеб, сладости, и по началу все окей, но потом становится все голоднее, мотивации все меньше, и так и тянет сожрать целый торт. Знакомо? Все потому, что такие диеты не работают, ты не сможешь всю жизнь избегать встреч с родными и друзьями, прячась от тортиков и шашлыка, нужно научиться жить полной жизнью, и не ставить еду на первое место. Понимаю, на словах все просто, но сейчас ты постоянно думаешь что бы пожевать, и как бы за это ничего не было. Предстоит большая работа, но если ты готов(а), если не хочешь ходить по кругу от диеты к срыву, слушай внимательно, а лучше записывай. Похудение - это не временная проблема, и не что то особенное. Все, что тебе нужно, это начать учиться жить по другому, перевернуть свой привычный уклад, и с заботой о себе и своем здоровье, начать вводить полезные привычки, это единственный способ. Не быстрый. У меня ушло почти 2 года. Но это того стило. Я верю, у тебя все получится. Выбери правильное направление, и дерзай! 💲Если вы хотите поддержать меня и мой канал СберБанк - 4276 1700 1304 7162 (Марина Владимировна К.) Для сотрудничества - kozlovamv1989🤍gmail.com Обязательно подписывайтесь на канал, для меня это огромная поддержка и мотивация к действию=) 👗Где я работаю? - 🤍 Где меня можно найти: 📧Мой ВК - 🤍 📧Мой Инстаграм - 🤍 Полезные ссылочки: 🍀IHERB Скидка 5% код в корзине - CFC8922 🍼Мой протеин - 🤍 💪Ролл для Мфр - 🤍 !!! У кого купила курс - 🤍 👧Набор для проблемной кожи - 🤍 Робот пылесос - 🤍 Протеиновые оладушки в этом видео на 10 минуте - 🤍 Музыка: Music by Eric Reprid - Day and Night - 🤍 #ПохудетьНавсегда#БезСрывов#БезОткатов#ГибкоеПитание#ПохудетьНавсегда#ЗОЖ#Диета Марина Козлова Дневник похудения Как похудеть РАЗ и НАВСЕГДА без ОТКАТОВ и СРЫВОВ / Минус 22 кг
У меня стало получаться монтировать почаще, и надеюсь вам это нравится=))) На весах снова плюс за плюсом, но я отношусь к этому очень спокойно, потому что это нормально, вес уходит зиг-загами, а не только вниз. Расскажу о выгорании на работе, покажу что ем, и о чем думаю=) 💙КАНАЛ ОЛЕСИ !!! - 🤍 💚АНЯ ХАРДИ !!!! - 🤍 Берите покушать, наливайте чай, приятного просмотра =) Обязательно подписывайтесь на канал, для меня это огромная поддержка и мотивация к действию=) А так же, делитесь своими историями и победами в коментах. Можно и поражениями, ведь на похудательном пути не всегда все гладко. Я это знаю не по наслышке, но все равно стараюсь, не опускаю руки. Всегда будут взлеты и падения, но я буду идти к цели! Давайте и вы со мной) 👗Домашний трикотаж можно заказать тут - 🤍 Где меня можно найти: 📧Мой ВК - 🤍 📧Мой Инстаграм - 🤍 Полезные рефералочки: 💲Скидка 5% код в корзине - CFC8922 Музыка: #ДневникПохудения#DietVlog #1600kkal Music by Mr. Thibs - Far Away - 🤍 Music by Win and Woo - Knots - 🤍 Music by Noah Guy - Saltines & Gingerale - 🤍 Music by Lexy Panterra - Pretty Young Savage (feat. Too $hort) - 🤍 Music by VALNTN - Front Row (feat. Alice Gray & 5ALVO) - 🤍 Марина Козлова Дневник похудения Зиг-Заги в похудении/ Дневник здорового образа жизни/ Marina Kozlova
Пора раскрыть карты, и рассказать, почему в этом году в отпуск я поехала одна, и мы никуда не смогли уехать/улететь вместе. Обидно, но оно того стоило я думаю =) Так же проведем несколько дней вместе, будем готовить завтраки, и заниматься домашними хлопотами) Приятного просмотра) Обязательно подписывайтесь на канал, для меня это огромная поддержка и мотивация к действию=) А так же, делитесь своими историями и победами в коментах. Можно и поражениями, ведь на похудательном пути не всегда все гладко. Я это знаю не по наслышке, но все равно стараюсь, не опускаю руки. Всегда будут взлеты и падения, но я буду идти к цели! Давайте и вы со мной) 👗Домашний трикотаж можно заказать тут - 🤍 Где меня можно найти: 📧Мой ВК - 🤍 📧Мой Инстаграм - 🤍 Полезные рефералочки: 💲Скидка 5% код в корзине - CFC8922 Музыка: Music by Reed Gaines - Don't Stay Quiet - 🤍 Music by Fiji Blue - Outside - 🤍 Music by frumhere - she only likes me when i'm drunk - 🤍 #ДневникПохудения2.0 #Похудение #БЖУ Марина Козлова Дневник похудения Почему муж остался без отпуска /Набираюсь сил / WEEKLY VLOG
ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ? Реально ли это? На ютубе сейчас миллион видео с тренировками, и среди них нельзя не отметить Хлою Тинг. Мне кажется мало кто сейчас о ней не слышал, она стала очень популярна за счет своих тренировок на пресс. Сейчас видео, где девченки пробуют ее челленджи очень популярны на Ютубе, и я решила не проходить мимо, и испробовать на себе ее мощные тренировки! Не знаю что из этого выйдет, но я уже в предвкушении) Поддержите меня пальчиками вверх, и приятного просмотра! Сайт Хлои Тинг с тренировками - 🤍 Подписывайтесь на канал, поддержите лайками, это очень важно для меня) Вы и этот канал, для меня большая мотивация продолжать, не сбиваться с пути, и добраться до своей цели! Большое вам спасибо что вы со мной, я это очень ценю) Я стараюсь похудеть без диет , мой выбор правильное питание. 1 лвл с Джиллиан - 🤍 2 лвл с Джиллиан - 🤍 3 лвл с Джиллиан - 🤍 👗Моя работа, трикотаж можно заказать тут - 🤍 🎶Музыка из видео - Music by Naomi - The Coffee Shop - 🤍 Music by Lola Blanc - The Magic - 🤍 Music by Lola Blanc - Real Boy - 🤍 Music by DrmPrty - Come A Little Closer - 🤍 Music by Neovaii - No One Has to Know - 🤍 Music by Eric Reprid - Froze - 🤍 Music by Parisalexa - Like Me Better - 🤍 Music by Tiana Kocher - U Tried It - 🤍 Music by Qveen Herby - That Bih (Clean) - 🤍 Music by DJ Spair - Work Out - 🤍 Где меня можно найти: 📧Мой ВК - 🤍 📧Мой Инстаграм - 🤍 Полезные рефералочки: 💲Скидка 5% на iherb - 🤍 #ДневникПохудения #ChloeTing #chloeTingresults Марина Козлова Дневник похудения ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ? Я попробовала 2 Weeks Shred Challenge Хлои Тинг
Kizomba. Live Andrey Aviatorov & Marina Kozlova GONE with the KIZZ 1-4 nov.2019 Saint-Petersburg, Russia Video: Ilia Podpalnyi (iP dance channel) #kizomba #GONEwiththeKIZZ #iPdancechannel #iPvideoproduction #gwk #GONEwiththeKIZZ2019
‼️Гугл форма для записи на курс - 🤍 Стоимость - 2490 руб! Вы очень долго спрашивали, когда же я уже начну помогать, радовались что я пошла учиться, поддерживали меня! Наконец то я решилась! И еще и не одна, а это значит что будет в 2 раза больше пользы! В 2 раза больше отдачи и обратной связи! Рада рассказать вам о первом запуске курса! Это не обычный марафон, мы научим вас как жить и питаться так, чтобы больше не надо было сидеть на диетах! Не бегать с марафона на марафон, а понимать что тебе нужно, для здоровья, энергии и стройной фигуры! Разберем все самые важные темы, только выжимка полезной инфы без воды! ❓Как будет проходить наше обучение? 🔥Каждый день мы будем выкладывать один, или серию постов на какую то тему, раскрывать ее, задавать вам вопросы, проводить опросы на закрепление материала. 🔥Будем давать небольшую домашку, чтобы проработать и осознать пройденный материал. 🔥Проведем закрытые прямые эфиры для участников марафона. Заранее запустим опросник, чтобы выявить темы, которые нужно проговорить. 🔥И конечно же будет чат, в котором мы с вами на связи, с поддержкой, ответами на вопросы и просто добрым словом ❗️За четыре недели вместе мы научимся многому: ✅Узнаем как работают диеты, и почему после них всегда следует срыв; ✅Разберем что такое КБЖУ , как их считать и какие преимущества у этого инструмента; ✅Научимся самостоятельно составлять себе меню и есть вкусняшки хоть каждый день; ✅Расскажем как набирать белок без протеина и зачем это нужно; ✅Узнаем о важности бытовой активности и шагов. ✅Научимся жить в социуме и не бояться встреч с друзьями; ✅Разберемся нужны ли чит милы и разгрузочные дни; ✅Оценим связь аппетита и цикла у женщин, и как быть в “эти дни” ✅Поговорим о плато, когда вес стоит и не снижается; ✅Научимся ходить в магазин и собирать базовую продуктовую корзину ; ✅Разберемся какому режиму следовать, есть дробно или 3 раза в день; ✅Разберем кучу мифов о похудении; ✅Научимся расставлять приоритеты и перестанем перекладывать ответственность на других; ✅Расскажем как плавно выходить из диеты в поддержку; Все это поможет тебе похудеть, изменить свои пищевые привычки, а главное, удерживать вес и дальше, без срывов и откатов. Наконец то разорвать этот порочный круг вечных диет. Ты удивишься, как в реальности все просто. Наша задача, не сделать все за тебя, а направить, научить, и поддержать! #гибкоепитание #диета #похудетьсбольшоговеса
- Мой Телеграм канал - 🤍 - Чат в телеге- 🤍 - Группа VK - 🤍 💲Если вы хотите поддержать меня и мой канал- СберБанк - 4276 1700 1304 7162 (Марина Владимировна К.) Для сотрудничества - kozlovamv1989🤍gmail.com Обязательно подписывайтесь на канал, для меня это огромная поддержка и мотивация к действию=) Ну что, в гости сходили, а вес не набрали? Считаю это победой, раньше всегда посиделки заканчивались плюсом на весах, который не уходил на следующий день, водичку приходилось сливать неделю. Я учусь каждый день, и сейчас я все проще отношусь к еде за столом , когда изобилие еды. Я поела салаты, которые многие считают запрещенкой, это селедка под шубой и крабовый, я ела конфетки, но все в пределах разумного, и по этому вес стабилен) Как обычно тарелочки, готовка, и покатушки на великах) А еще многих удивлю тем как провела почти все воскресенье =))) Мой калькулятор калорий - Хики 👗Где я работаю? - 🤍 Полезные ссылочки: 🍀IHERB Скидка 5% код в корзине - CFC8922 🍼Мой протеин - 🤍 💪Ролл для Мфр - 🤍 Курс по дыханию и МФР - 🤍 👧Набор для проблемной кожи - 🤍 Робот пылесос - 🤍 Протеиновые оладушки в этом видео на 10 минуте - 🤍 Музыка: Music by SAFE TRVLS - On the Run - 🤍 #ПохудетьНавсегда#БезСрывов#БезОткатов#ГибкоеПитание#ПохудетьНавсегда#ЗОЖ#Диета Марина Козлова Дневник Похудения Дневник похудения / Новый вес зафиксирован / Похудеть навсегда легко
Я такая чума, написала про вес в прошлом видео, но не показала, вес будет в этом влоге))) Сходим на День рождения к маме, сменим все белье, потому что размер давно уже стал меньше, и все бюстики болтаются. Как обычно тарелки, болталки, и тд))) И это снова не все, будет еще продолжение, влог за 11-12 февраля) Буду стараться выпустить продолжение в ближайшие дни, а пока, приятного просмотра) 💲Если вы хотите поддержать меня и мой канал СберБанк - 4276 1700 1304 7162 (Марина Владимировна К.) Для сотрудничества - kozlovamv1989🤍gmail.com Обязательно подписывайтесь на канал, для меня это огромная поддержка и мотивация к действию=) Мой калькулятор калорий - Хики 👗Где я работаю? - 🤍 Где меня можно найти: 📧Мой ВК - 🤍 📧Мой Инстаграм - 🤍 Полезные ссылочки: 🍀IHERB Скидка 5% код в корзине - CFC8922 🍼Мой протеин - 🤍 💪Ролл для Мфр - 🤍 Курс по дыханию и МФР - 🤍 👧Набор для проблемной кожи - 🤍 Робот пылесос - 🤍 Протеиновые оладушки в этом видео на 10 минуте - 🤍 Музыка: Music by Marc Wavy - love/hate - 🤍 #ПохудетьНавсегда#БезСрывов#БезОткатов#ГибкоеПитание#ПохудетьНавсегда#ЗОЖ#Диета Марина Козлова Дневник похудения Я сдулась и все снова велико/ Новое нижнее белье / Шикарный подарок от мужа и сына
Меня зовут Марина и это мой ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ . Мой вес а 1 апреля 2020 года, 92 кг. Лишний вес это большая проблема многих людей, и я надеюсь что я за мотивирую кого то на похудение вместе со мной! Каждый день я борюсь со своими пищевыми привычками, и стараюсь питаться правильно! Поддержи меня подпиской и лайками, мне это очень поможет на пути к моей цели! Мне уже удалось похудеть на 7 кг, но впереди еще длинный путь! До моей цели мне еще нужно похудеть на 20 кг! Худеть можно не голодая, питаясь очень вкусно! #ДневникПохудения #ЧтоЯемЗаДень #MarinaKozlova Моя работа, трикотаж можно заказать тут - 🤍 Мой ВК - 🤍 Мой Инстаграм - 🤍 Смотреть все видео - 🤍 Музыка в видео: Music by Elli Moore - OK - 🤍 Music by Ashton Edminster - Break the Distance - 🤍
Вау, целый час? Даже для меня это нежданчик) Поделюсь своим шоком, что где было +1,5 кг, стало почти +4, и что с этим делать! Покажу как питаюсь ,чтобы слить эти килограммы быстро, и без стресса. Уютный ежедневный бложек, надеюсь вам зайдет) Обязательно подписывайтесь на канал, для меня это огромная поддержка и мотивация к действию=) А так же, делитесь своими историями и победами в коментах. Можно и поражениями, ведь на похудательном пути не всегда все гладко. Я это знаю не по наслышке, но все равно стараюсь, не опускаю руки. Всегда будут взлеты и падения, но я буду идти к цели! Давайте и вы со мной) 👗Где я работаю? - 🤍 Где меня можно найти: 📧Мой ВК - 🤍 📧Мой Инстаграм - 🤍 Полезные рефералочки: 💲Скидка 5% код в корзине - CFC8922 Музыка: Music by CLARA - Sentimental Dreamin' - 🤍 Music by Kibra - Rain or Shine - 🤍 Music by Maria Z - Blooming - 🤍 Music by Maria Z - Blooming - 🤍 Music by Alban Chela, Yasniel Navarro & Marvin - Latino - 🤍 #ДневникПохудения#DietVlog #1600kkal Марина Козлова Дневник похудения Зарядка каждое утро/ Как скинуть 4 кг за неделю/ Что я ем за неделю на гибкой диете
Девчули, это реально успешный успех. Практически год я ковырялась в своем питании, играла с тренировками и калориями, и наконец то нашла ошибку. Пора признать, что я реально поджирала все это время, и хреновенько считала калории. Хотя я искренне думала что считаю все, очень четко, ведь я даже свои рецепты просчитываю а не беру из готовой базы. Но как выяснилось, иногда записывать на глазок, затея дурацкая, ибо глазок очень сильно занижает настоящий вес слопанного. И записывать все по памяти...память коварна и избирательно, и вроде бы не специально, что то то заминалось, и в калькулятор не попадало. Я уверена что проблема была только в этом, ведь как только я перестала делать перекусы, и всю еду только через весы, вес стремительно пошел вниз. Таких отвесов не было больше года, и я думала мне их и не видать больше, ведь такое реально только вначале, когда веса много лишнего. Могу сказать одно, даже если весь год я не была в дефиците, и подъедала, подсчет держал меня в определенных рамках, и я все больше развивала все привычку подходить к еде с умом, думая что я кладу в рот, и для чего мне это нужно. Еда это энергия, и я научилась относиться к ней так, чтобы выбирать то что даст максимальную пользу и сытость. не навредит здоровью, но в тоже время не запрещая себе вкусняшки, которые можно вписать в свой рацион. На данный момент, это для меня максимально комфортно, я не хожу и не думаю о еде весь день)) Берите покушать, наливайте чай, приятного просмотра =) Обязательно подписывайтесь на канал, для меня это огромная поддержка и мотивация к действию=) А так же, делитесь своими историями и победами в коментах. Можно и поражениями, ведь на похудательном пути не всегда все гладко. Я это знаю не по наслышке, но все равно стараюсь, не опускаю руки. Всегда будут взлеты и падения, но я буду идти к цели! Давайте и вы со мной) 👗Домашний трикотаж можно заказать тут - 🤍 Где меня можно найти: 📧Мой ВК - 🤍 📧Мой Инстаграм - 🤍 Полезные рефералочки: 💲Скидка 5% код в корзине - CFC8922 Музыка: Music by Hayden McHugh - Smile - 🤍 Music by kai - in the now - 🤍 Music by Logan Welborn - Mixed Signals - 🤍 Music by Nathanie - Who Do I Call? - 🤍 Music by Reed Gaines - Don't Stay Quiet - 🤍 Music by VirgoZilla Beatz - Best Friend - 🤍 #ДневникПохудения#DietVlog #1600kkal Марина Козлова Дневник похудения Безумные отвесы каждый день / Ем все и худею / Новые вкусняхи от Fitnes Shock
Ну что, не ждали?))) Спонсоры сегодняшнего видео, Александра Морская и Екатерина Макарова =))) Спасибо вам большое за поддержку девочки😍 В этом влоге расскажу как реагирует мой вес на повышение калорий, покажу свои тарелки на гибком питании, без запретов и срывов. Когда нет диеты, и запретов в голове, можно похудеть раз и навсегда =))) 💲Если вы хотите поддержать меня и мой канал СберБанк - 4276 1700 1304 7162 (Марина Владимировна К.) Обязательно подписывайтесь на канал, для меня это огромная поддержка и мотивация к действию=) 👗Где я работаю? - 🤍 Где меня можно найти: 📧Мой ВК - 🤍 📧Мой Инстаграм - 🤍 Полезные ссылочки: 🍀IHERB Скидка 5% код в корзине - CFC8922 🍼Мой протеин - 🤍 💪Ролл для Мфр - 🤍 👧Набор для проблемной кожи - 🤍 Протеиновые оладушки в этом видео на 10 минуте - 🤍 Музыка: Music by Maria Z - Blooming - 🤍 Music by Damien Sebe - equinox - 🤍 #ДневникПохудения#DietVlog #1600kkal#ГибкоеПитание#ПохудетьНавсегда#ЗОЖ#Диета Марина Козлова Дневник похудения Реакция на повышение калорий/ Гибкое питание / Похудеть навсегда без запретов и срывов
Моя продуктивность меня поражает=) Надеюсь это не временное помутнение, и я смогу держать периодичность в 2 видео в неделю) 💲Если вы хотите поддержать меня и мой канал СберБанк - 4276 1700 1304 7162 (Марина Владимировна К.) Обязательно подписывайтесь на канал, для меня это огромная поддержка и мотивация к действию=) 👗Где я работаю? - 🤍 Где меня можно найти: 📧Мой ВК - 🤍 📧Мой Инстаграм - 🤍 Полезные ссылочки: 🍀IHERB Скидка 5% код в корзине - CFC8922 🍼Мой протеин - 🤍 💪Ролл для Мфр - 🤍 👧Набор для проблемной кожи - 🤍 Протеиновые оладушки в этом видео на 10 минуте - 🤍 Музыка: Music by nodisco. - Thoughts From Your Car - 🤍 Music by Jinnie - U Like Me? - 🤍 #ДневникПохудения#DietVlog #1600kkal#ГибкоеПитание#ПохудетьНавсегда#ЗОЖ#Диета Марина Козлова Дневник похудения Реакция на повышение калорий/ Гибкое питание / Похудеть навсегда без запретов и срывов
Я реально в шоке от того как полетел вес, и сейчас осознаю что сдуло 3кг, без усилий вообще. Мое приложение наконец то выдало мне нормальный ИМТ, а не пред ожирение =) Об этом поподробнее поболтаем в следующем влоге. Продолжаю стараться гулять и делать вакуум, как говориться "Делай что можешь, с тем что имеешь, там где ты есть. Можно бесконечно ждать понедельника, а можно исходя из того что имеешь делать по чуть чуть то , что сейчас по силам, и будет результат. А еще говорят, 20% усилий, дают 80% результата.=)) В общем, как обычно, тарелочки, закупки, а так же порассуждаю о принятии, об отпускании ситуации, о понимании, и освобождении головы. И как вариант у, что вес идет вниз без напряга, легко и без заморочек, именно поэтому) Короче велкам))) Второй вариант вафель: Творожок мягкий - 240 гр Яйцо - 3 -4 шт Кокосвая стружка -20 гр Мука рисовая -45 гр Протеин - 55 гр Масло смазать вафельницу Обязательно подписывайтесь на канал, для меня это огромная поддержка и мотивация к действию=) А так же, делитесь своими историями и победами в коментах. Можно и поражениями, ведь на похудательном пути не всегда все гладко. Я это знаю не по наслышке, но все равно стараюсь, не опускаю руки. Всегда будут взлеты и падения, но я буду идти к цели! Давайте и вы со мной) 👗Где я работаю? - 🤍 Где меня можно найти: 📧Мой ВК - 🤍 📧Мой Инстаграм - 🤍 Полезные рефералочки: IHERB 💲Скидка 5% код в корзине - CFC8922 Музыка: Music by Maria Z - Blooming - 🤍 #ДневникПохудения#DietVlog #1600kkal Марина Козлова Дневник похудения Минус 3 кг за месяц/ Почему вес пошел вниз (мысли) / Закупка продуктов/ Marina Kozlova
App description: Discover the luxury of fine tailored garments; enjoy the precision, fine materials and genuine quality of a hand-crafted outfit! Become the master of garments, king of stitches and lord of the rubber strings! Shirts? Ties? Trousers? Vests? - There’s a pattern and style for anything in here! App Store Link:🤍
Однажды, я уже пробовала челлендж Хлои Тинг, и результаты были очень хорошие. На Get peachy я смотрела давно, блин. ну а кто не хочет накачать попу в наше время=) Еще летом я начала тренировки, но из-за аномально жаркого лета, я осилила только пол пути. Наверное давно пора купить абонемент в зал, но пока не до этого. Благодаря кстати этому провалу, мы решили поставить домой кондей, с ним я точно все завершила бы с первого раза. Но... Второй мой заход случился ближе к осени, когда спала вся жара. Было сложно начать, я даже купила новый костюм для мотивации, но все рано пришлось силой себя заставлять тренить. С питанием у меня сейчас все хорошо, я не передаю, редко срываюсь на какую то дрянь, здоровое питание вписалось в жизнь очень плотно, про тренировки пока так я сказать не могу. НО, челлендж я все таки закончила, и результаты просто огненные! Обязательно подписывайтесь на канал, для меня это огромная поддержка и мотивация к действию=) А так же, делитесь своими историями и победами в коментах. Можно и поражениями, ведь на похудательном пути не всегда все гладко. Я это знаю не по наслышке, но все равно стараюсь, не опускаю руки. Всегда будут взлеты и падения, но я буду идти к цели! Давайте и вы со мной) 👗Где я работаю? - 🤍 Где меня можно найти: 📧Мой ВК - 🤍 📧Мой Инстаграм - 🤍 Полезные рефералочки: 💲Скидка 5% код в корзине - CFC8922 Музыка: Music by Peter Lam - Secrets - 🤍 Music by frumhere - thoughts in colors - 🤍 Music by Siana - Contigo - 🤍 Music by ViLLii - YOU - 🤍 Music by Miriam Faylinn - Primavera - 🤍 Music by Ollie Joseph - 10 Thousand - 🤍 Music by Lil Rags - Jalapeño - 🤍 Music by Elli Moore - OK - 🤍 Music by Ollie Joseph - On Blast - 🤍 Music by Kibra - Rain or Shine - 🤍 Music by Elli Moore - OBSESSED - 🤍 Music by Elli Moore - I Love To Hate You - 🤍 Music by Alina Smith - Grown Fcking Woman - 🤍 #GetPeachy#ChloeTing #Workout Марина Козлова Дневник похудения Я попробовала Chloe Ting's GET PEACHY Challenge🍑 Результаты
Jazz Park – проект виртуозного саксофониста и трубача кубинца Карлоса Эчаварриа. Музыка группы сочетает в себе яркие кубинские ритмы с джазом. Jazz Park ищет новые подходы к джазу, подмешивая не только латино, но и другие жанры кубинской и африканской музыки.
- Мой Телеграм канал - 🤍 - Чат в телеге- 🤍 - Группа VK - 🤍 💲Если вы хотите поддержать меня и мой канал- СберБанк - 4276 1700 1304 7162 (Марина Владимировна К.) Для сотрудничества - kozlovamv1989🤍gmail.com Обязательно подписывайтесь на канал, для меня это огромная поддержка и мотивация к действию=) Ну что, цель на апрель достигнута, а это значит, что пора ставить новые цели. Решила, что маленькими шажочками идти легче. На это раз цель еще меньше, т.к второй месяц в дефиците быть будет сложнее, решила поставить 2 кг. Итого в планах на 1 июня 66 кг, не знаю смогу ли, но буду пробовать))) Мой калькулятор калорий - Хики 👗Где я работаю? - 🤍 Полезные ссылочки: 🍀IHERB Скидка 5% код в корзине - CFC8922 🍼Мой протеин - 🤍 💪Ролл для Мфр - 🤍 Курс по дыханию и МФР - 🤍 👧Набор для проблемной кожи - 🤍 Робот пылесос - 🤍 Протеиновые оладушки в этом видео на 10 минуте - 🤍 Музыка: Music by Anja Kotar - February - 🤍 #ПохудетьНавсегда#БезСрывов#БезОткатов#ГибкоеПитание#ПохудетьНавсегда#ЗОЖ#Диета Марина Козлова Дневник Похудения Отчет за месяц! Достигла ли я поставленных целей? - 24 кг
- Мой Телеграм канал - 🤍 - Чат в телеге- 🤍 - Группа VK - 🤍 💲Если вы хотите поддержать меня и мой канал- СберБанк - 4276 1700 1304 7162 (Марина Владимировна К.) Для сотрудничества - kozlovamv1989🤍gmail.com Обязательно подписывайтесь на канал, для меня это огромная поддержка и мотивация к действию=) Ну ч то, кажется я разгребла монтаж дней после приезда ,пора садится за монтаж видео нашего путешествия в каньон, но уже проще , самое сложное я разобрала) В этом влоге расскажу о своей гармонии с питанием в отпуске, поделюсь как всегда тарелками, в общем, снова старый добрый повседневный влог, надеюсь вы скучали =))) Мой калькулятор калорий - Хики 👗Где я работаю? - 🤍 Полезные ссылочки: 🍀IHERB Скидка 5% код в корзине - CFC8922 🍼Мой протеин - 🤍 💪Ролл для Мфр - 🤍 Курс по дыханию и МФР - 🤍 👧Набор для проблемной кожи - 🤍 Робот пылесос - 🤍 Протеиновые оладушки в этом видео на 10 минуте - 🤍 Музыка: Music by Avaraj - Summer - 🤍 #ПохудетьНавсегда#БезСрывов#БезОткатов#ГибкоеПитание#ПохудетьНавсегда#ЗОЖ#Диета Марина Козлова Дневник Похудения Гармония с собой в питании / Новые привычки работают / Что я ем на 1800 ккал
Заказать вкусняшки от FITKIT - 🤍 - Мой Телеграм канал - 🤍 - Чат в телеге- 🤍 - Группа VK - 🤍 💲Если вы хотите поддержать меня и мой канал- СберБанк - 4276 1700 1304 7162 (Марина Владимировна К.) Для сотрудничества - kozlovamv1989🤍gmail.com Обязательно подписывайтесь на канал, для меня это огромная поддержка и мотивация к действию=) Прииииивет! Мы наконец то вернулись, и даже отработали целую неделю, что было максимально трудно. Первые дни была депрессия, хотелось обратно в отпуск а не вот это вот все =) Но выбора нет, мы втянулись, и я наконец то добралась до видео! Это было не просто, пришлось потратить всю субботу на монтаж, но надеюсь получилось хорошо, старалась сделать максимально бодро, и не скучно. Кстати, в этом видео будет обзор протеиновых вкусняшек от FitKit, могу сказать что пока это лучшее что я пробовала, честно! 5 баллов, могу рекомендовать с уверенностью! Сайт где можно заказать вкусняхи - 🤍 Отпуск прошел максимально активно, путевки мы не отбили, в плане обжорства и алкоголя, потому что нам было по большому счету плевать что и когда есть, первый раз был такой дзен в отношениях с едой, еда -это энергия и не больше, она нужна чтобы двигаться и жить, не было желания съесть больше потому что вкусно. Хотелось подкрепиться и бежать дальше! Мы ходили на море, ездили в город, плавали в бассейне но большую часть времени мы провели в аквапарке, с командой сумасшедших спасателей. Ребята не знают русский, буквально пару слов, по английски так же, один только старый пират Умит говорил по английски, с остальными мы общались с переводчиком и языком жестов, но это было обалденно. Смех говорят продлевает жизнь - после такого отпуска жить мы должны очень долго! Вообще, это было лучшим решением, мы отключились, выдохнули, забыли о делах и заботах, которые не кончаются, и просто отдыхали! На полную катушку, так как нам нравится, не пытаясь оправдать чьи то ожидания=) Lonicera , буду рада вернуться еще раз, увидеть всю красоту , поесть Гёзлеме, посмеяться с ребятами и провести отличные жаркие дни! Мой калькулятор калорий - Хики 👗Где я работаю? - 🤍 Полезные ссылочки: 🍀IHERB Скидка 5% код в корзине - CFC8922 🍼Мой протеин - 🤍 💪Ролл для Мфр - 🤍 Курс по дыханию и МФР - 🤍 👧Набор для проблемной кожи - 🤍 Робот пылесос - 🤍 Протеиновые оладушки в этом видео на 10 минуте - 🤍 Музыка: Music by Ty-Lar - So High - 🤍 Music by Avaraj - Summer - 🤍 Music by SAFE TRVLS - On the Run - 🤍 Music by nodisco. - Pretty Blue Jeans & Me - 🤍 #ПохудетьНавсегда#БезСрывов#БезОткатов#ГибкоеПитание#ПохудетьНавсегда#ЗОЖ#Диета Марина Козлова Дневник Похудения 10 дней ultra all inclusive в Турции / Отдохнуть и не нажрать лишние кг реально?! /Обзор Fit Kit
Меня зовут Марина и это мой ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ . Мой вес а 1 апреля 2020 года, 92 кг. Лишний вес это большая проблема многих людей, и я надеюсь что я за мотивирую кого то на похудение вместе со мной! Каждый день я борюсь со своими пищевыми привычками, и стараюсь питаться правильно! Поддержи меня подпиской и лайками, мне это очень поможет на пути к моей цели! Это мое 1 перво видео, я еще очень боюсь камеры, и всему учусь, не судите строго. Я вешу почти 92 кг , и это очень много для моего роста. Худеть можно не голодая, питаясь очень вкусно! Я выбираю правильное питание ! в моих видео ты узнаешь что я ем на пп =) Присоединяйтесь ко мне, буду очень рада! #ДневникПохудения #ЧтоЯемЗаДень #MarinaKozlova Моя работа, трикотаж можно заказать тут - 🤍 Мой ВК - 🤍 Мой Инстаграм - 🤍 Смотреть все видео - 🤍
Я устала, действительно устала. Не от похудения в целом, вообще от гонки. Гонка на выживание, иначе никак не назвать. Выдохни. Сделай глубокий вдох и остановись. Это я хочу сделать в ближайшую неделю. 5 месяцев это большой срок чтобы сдаться, но я держусь. Чтобы держаться и дальше, нужно отпустить ситуацию и сделать перерыв. Подписывайтесь на канал, поддержите лайками, это очень важно. Вы и этот канал, для меня большая мотивация продолжать, не сбиваться с пути, и добраться до своей цели! Большое вам спасибо что вы со мной, я это очень ценю) Я стараюсь похудеть без диет , мой выбор правильное питание. Музыка из видео : Music by Jennifer Chung - Better Today Than Yesterday - 🤍 Music by DJ GONZ - Walking - 🤍 Music by GRAE - Slow Down - 🤍 Music by Devin Kennedy - No Parachute - 🤍 Мастер кератина в Иваново - 🤍 👗Моя работа, трикотаж можно заказать тут - 🤍 📧Мой ВК - 🤍 📧Мой Инстаграм - 🤍 Полезные рефералочки: 💲Скидка 5% на iherb - 🤍 #ДневникПохудения #Похудение #ПерерывВПохудении Марина Козлова Дневник похудения #134/ Я беру перерыв в похудении
- Мой Телеграм канал - 🤍 - Чат Свидетели Ачмы - 🤍 - Группа VK - 🤍 💲Если вы хотите поддержать меня и мой канал- СберБанк - 4276 1700 1304 7162 (Марина Владимировна К.) Тинькофф - 5536 9140 0595 6580 Marina Kozlova Для сотрудничества - kozlovamv1989🤍gmail.com Обязательно подписывайтесь на канал, для меня это огромная поддержка и мотивация к действию=) Добро пожаловать в новый влог =) Всем огромное спасибо за поддержку! Приятного просмотра! Мой калькулятор калорий - Хики 👗Где я работаю? - 🤍 Полезные ссылочки: 🍀IHERB Скидка 5% код в корзине - CFC8922 🍼Мой протеин - 🤍 💪Ролл для Мфр - 🤍 Курс по дыханию и МФР - 🤍 👧Набор для проблемной кожи - 🤍 Робот пылесос - 🤍 Протеиновые оладушки в этом видео на 10 минуте - 🤍 Музыка: Music by Julia Pauletti - Cold & Bitter - 🤍 #ПохудетьНавсегда#БезСрывов#БезОткатов#ГибкоеПитание#ПохудетьНавсегда#ЗОЖ#Диета Марина Козлова Дневник Похудения Снова дефицит калорий / Цель 60 кг / Что я ем на 1600 ккал / Рацион на неделю
.svg){kind=small}
